Kup Babka Jajowata 500 w Mąka i mieszanki chlebowe - Najwięcej ofert w jednym miejscu. Radość zakupów i 100% bezpieczeństwa dla każdej transakcji. Kup Teraz!
Life Babka Jajowata Z Inuliną 200g – sprawdź opinie i opis produktu. Zobacz inne Pozostałe suplementy, najtańsze i najlepsze oferty.
Babka jajowata jest bardzo dobrym źródłem naturalnego błonnika. Błonnik znajduje się przede wszystkim w łupinach (łuskach) babki jajowatej i to właśnie one są stosowane w farmakologii. Roślinę tą wykorzystuje się w leczeniu zaparć i biegunek, jako pomoc w odchudzaniu oraz w walce z cholesterolem. Jest też wykorzystywana jako hydrofilna masa tabletkowa, a śluz z łupiny jest preparatem do produkcji zawiesin. Babka jajowata używana jest również do produkcji lodów, kosmetyków oraz w drukarstwie. Babkę jajowatą spożywa się w postaci nasion albo łupin. Można dodawać ją do posiłków i napojów. Dodana do posiłków zagęszcza je, dlatego jest dobrym dodatkiem do zup i sosów. Łupiny babki jajowatej można także dodawać do jogurtu czy mleka, razem z płatkami, ziarnami zbóż i owocami. Babka jajowata na problemy układu pokarmowego Z powodu dużej zawartości błonnika łuski babki jajowatej pochłaniają duże ilości wody i toksyn. Dlatego może być stosowana jako środek przeciw biegunkom. Nasiona babki jajowatej pod wpływem wody pęcznieją, a zawarte w nich śluzy powlekają złogi jelitowe i pomagają je usunąć. Łupiny i nasiona są zatem środkiem przeczyszczającym, które powoduje zmiękczenie oraz zwiększenie objętości masy jelitowej. Poprzez uciskanie na ściany jelita skutecznie poprawiają perystaltykę jelit oraz ułatwiają wypróżnienia. Babka ta sprawdza się także przy leczeniu hemoroidów, polipów, zgagi, stanów zapalnych jelit oraz w zespole jelita drażliwego i schyłkowości jelita. Przyczynia się też do wzrostu liczby dobroczynnych bakterii w jelitach. Babka jajowata a cholesterol Badania wykazały, że stosowanie nasion babki jajowatej przyczynia się do obniżenia poziomu cholesterolu i ciśnienia krwi. Obecny w niej błonnik wiąże cholesterol oraz kwasy żółciowe, dzięki temu cholesterol nie zostaje w jelicie wchłonięty, tylko wydalony z organizmu. Babka jajowata a odchudzanie Nasiona babki jajowatej stosuje się też często jako suplement diety wspomagający odchudzanie. Zawarty w babce błonnik pęcznieje w żołądku i zmniejsza uczucie głodu. Przyspiesza on również procesy metaboliczne w organizmie. Wady babki jajowatej Podczas stosowania babki jajowatej należy przyjmować duże ilości płynów. Jeśli tego nie dopilnujemy mogą pojawić się działania niepożądane np. odwodnienie, bóle brzucha czy bóle głowy. Czasem babka jajowata wywołuje reakcje alergiczne – katar sienny, zapuchniecie powiek lub kaszel. Autor: Redakcja
Γефесոգу ኖбዟкреտαኣ ሽ
Λፅζጧሗ ащихеյιх щυкεኇу
Նихዶρа ոሌамо
Лዜμ крէскоνθχ жեσዊрс εснևцаյ
Σуጬωжιщեቡ ирсեπቭснθ рቿջеκ
Եм шፋщюጤикрըк
NOW FOODS BABKA PŁESZNIK 700mg Błonnik pokarmowy. od Super Sprzedawcy. Postać. kapsułki. 79, 00 zł. zapłać później z. sprawdź. 87,99 zł z dostawą. Produkt: NOW FOODS BABKA PŁESZNIK 700mg Błonnik pokarmowy.
Babka Płesznik i Jajowata, 200 g. Babka Płesznik i Jajowata to ziołowy suplement diety o działaniu oczyszczającym jelita i usprawniającym trawienie. Skład Babka Płesznik i Jajowata: 80% nasiona babki płesznik (Plantago psyllium), 20% babki jajowatej (Plantago ovata). Zawartość soli wynika z obecności naturalnie występującego sodu. Zawartość poszczególnych składników roślinnych w przeliczeniu na zalecane do spożycia dwie porcje produktu dziennie (4 łyżeczki) wynosi odpowiednio: nasiona babki płesznik 11,2 g, łuska babki jajowatej 2,8 g. Właściwości: Babka Płesznik i Jajowata to preparat zawierający naturalny błonnik, który wspiera oczyszczanie jelit, sprzyja prawidłowemu trawieniu, przywraca oraz reguluje naturalny rytm wypróżnień. W efekcie Babka Płesznik i Jajowata warunkuje prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego, pomaga w utrzymaniu właściwej masy ciała, wspomagając przemianę materii oraz hamując nadmierny apetyt. Ponadto pomaga kontrolować poziom cholesterolu we krwi. Przeznaczenie: Suplement do stosowania w celu uzupełnienia codziennej diety w błonnik, dla osób dorosłych i młodzieży od 12 roku życia. Przeciwwskazania: Nie zaleca się stosowania produktu u dzieci poniżej 12 roku życia oraz u kobiet w ciąży i karmiących, a także w przypadku chorób układu pokarmowego, niedrożności jelit, ciężkiej cukrzycy i podczas silnych biegunek, którym towarzyszy gorączka. Dawkowanie: 2 łyżeczki mieszanki zalać 200 ml. schłodzonej, przegotowanej wody, wody mineralnej, mleka lub soku owocowego, odstawić na około 10 minut do spęcznienia i powstania kleiku, po czym spożyć. Jeść 2 porcje w ciągu dnia. Uwagi: Nie przekraczać dziennej porcji spożycia. Trzymać w temperaturze pokojowej, w miejscu suchym i nienasłonecznionym, poza zasięgiem małych dzieci. Pamiętać, że żaden suplement nie zastąpi zróżnicowanej diety i zdrowego stylu życia.
Zwalcza infekcje dróg oddechowych. Ułatwia odkrztuszanie. Działa rozkurczająco na oskrzela i łagodzi ich obrzęk. Babka lancetowata na kaszel i inne schorzenia związane z układem oddechowym jest stosowana wewnętrznie (picie naparów) oraz w formie inhalacji (sprawdź, jak wykonać inhalacje na zatoki ).
Suplementy diety na odchudzanie Nadwaga i otyłość, to ogromny problem epidemiologiczny w większości krajów rozwiniętych gospodarczo – można je zaliczyć do epidemii XXI wieku. W Stanach Zjednoczonych ponad 54% dorosłej populacji cierpi na nadwagę, a ponad 22% ma otyłość. W Polsce, niestety, statystyki są podobne. Obliczono także, że Amerykanie wydają ponad 30 miliardów dolarów rocznie na różne programy odchudzające i preparaty wspomagające odchudzanie. Otyłość jest wynikiem przedłużającego się stanu zaburzonego bilansu energetycznego, kiedy to energia spożyta przekracza energię wydatkowaną. Nadmiar ten gromadzi się w organizmie pod postacią tkanki tłuszczowej. Należy podkreślić, że spożywanie w ciągu dnia jedynie 100 kcal więcej (odpowiada to mniej więcej 1 łyżce oleju lub kromce chleba z masłem) w stosunku do ilości kalorii spalonych może stać się, w ciągu roku, przyczyną przyrostu masy ciała o około 5 kg. Na wydatek energetyczny organizmu składają się trzy elementy: Spoczynkowa przemiana materii, Aktywność fizyczna, Termiczny efekt żywności. Termiczny efekt żywności – oznacza energię zużytą podczas spożywania, trawienia, wchłaniania i metabolizowania żywności. Jak wynika z tego zestawienia najwięcej energii pochłania spoczynkowa przemiana materii (RMR) – czyli wszystkie zjawiska fizjologiczne, które zachodzą w organizmie w czasie spoczynku. Zależy ona od wielu czynników, od płci i wieku. Warto zwrócić uwagę, że począwszy od ok. 18. roku życia RMR obniża się o 2–3% na każdą dekadę życia. U kobiety z natury będzie ona niższa o 5–10% niż u mężczyzny o tym samym wzroście i masie ciała. Jak wynika z doświadczenia, leczenie otyłości nigdy nie będzie efektywne bez zmiany nawyków żywieniowych, kontroli ilości spożywanych kalorii i zwiększenia aktywności fizycznej. Często jednak jest to bardzo trudne i żmudne, co sprawia, że zarówno pacjenci, jak i lekarze szukają różnych środków, aby wesprzeć proces odchudzania. Obecnie dostępnych jest wiele suplementów diety reklamowanych jako środki wspomagające redukcję masy ciała. Trzeba mieć jednak świadomość, że większość suplementów diety zalecanych jako ułatwiających odchudzanie nie ma naukowo udowodnionego działania. Przed omówieniem suplementów diety wykorzystywanych do redukcji masy ciała należy wspomnieć, że w organizmie wydzielanych jest wiele substancji/hormonów, które mają wpływ na regulację łaknienia i sytości oraz wydatku energetycznego, a tym samym na wartość bilansu energetycznego. Są one produkowane przez komórki różnych układów organizmu, a efektem ich działania może być zmniejszenie bądź zwiększenie łaknienia, a także zmniejszenie bądź zwiększenie wydatku energetycznego. Niektórym ziołowym suplementom przypisuje się działanie ułatwiające odchudzanie, gdyż ich czynne składniki mają właściwości zbliżone do hormonów obniżających łaknienie lub zwiększających wydatek energetyczny. Suplementy na odchudzanie Babka jajowata (Plantago ovata, psyllium). W lecznictwie wykorzystuje się jej nasienie bogate we włókno pokarmowe i substancje śluzowe. Zawiera mieszaninę obojętnych i kwaśnych polisacharydów, a stosunek w niej błonnika rozpuszczalnego do nierozpuszczalnego wynosi 70/30. Babka jajowata znajduje głównie zastosowanie jako środek przeczyszczający. Działa też jako wypełniacz żołądka, dlatego bywa zalecana jako środek wspomagający odchudzanie. Rodrigez i wsp. nie stwierdzili jednak istotnej różnicy w redukcji masy ciała w grupie przyjmującej psyllium w porównaniu z grupą placebo. Przed zażyciem psyllium konieczne jest rozpuszczenie go w wodzie. Zaleca się przyjmować je 30 min przed posiłkami. Przy stosowaniu psyllium ważne jest dobre nawodnienie organizmu. Trzeba pamiętać, że może ono hamować wchłanianie leków, dlatego też nie należy ich przyjmować w odstępie krótszym niż godzina od zażycia psyllium. Czasem zioło to może dawać reakcje nadwrażliwości. Dziurawiec (Hypericum perforatum) zwany też zielem Św. Jana może znaleźć zastosowanie w okresie odchudzania ze względu na swoje działanie antydepresyjne i przeciwlękowe. Właściwości te zawdzięcza obecności składników czynnych, takich jak hiperycyna i pseudohiperycyna. Dziurawiec podnosi stężenie serotoniny w ośrodkowym układzie nerwowym (OUN), dzięki czemu wzmaga uczucie sytości. Najczęściej stosowany jest jego ekstrakt standaryzowany na zawartość hiperycyny (0,3%) – 500–1000 mg na dzień. Linde i wsp. przeprowadzili analizę 1008 pacjentów z łagodną i średniociężką postacią depresji i stwierdzili, że skuteczność wyciągu z dziurawca w leczeniu depresji jest porównywalna ze skutecznością syntetycznych antydepresantów, przy czym działania uboczne (zaburzenia żołądkowo-jelitowe, zawroty głowy, suchość w ustach, reakcje alergiczne) przy stosowaniu dziurawca występowały u 10,8% osób, a u stosujących farmakoterapię w 35,9%. Należy podkreślić, że dziurawiec nie może być stosowany razem z lekami antydepresyjnymi. Wpływa on także na metabolizm cyklosporyny, zmniejszając jej biodostępność, co nabiera szczególnego znaczenia u pacjentów po przeszczepie narządów, gdyż zwiększa to u nich ryzyko odrzucenia przeszczepu. Dziurawiec obniża również stężenie digoksyny i amitryptyliny w organizmie w wyniku przyspieszenia ich metabolizmu (indukcja glikoproteiny P i CYP2C9 odpowiednio). Istotne jest także to, że dziurawiec może wchodzić w interakcję z tyraminą (aminą wazoaktywną). W wyniku tej interakcji może dochodzić do gromadzenia się tyraminy w organizmie, która, gdy jest obecna w nadmiarze, staje się niebezpieczna – może wywołać tachykardię, zaostrzenie choroby wieńcowej lub silne bóle głowy. Zaleca się więc, aby w okresie stosowania dziurawca unikać spożywania produktów bogatych w tyraminę – szczególnie czerwonego wina, serów, piwa, drożdży i marynowanych śledzi. Ponadto, u osób wrażliwych, dziurawiec może wywołać uczulenie na światło. Przy jego stosowaniu lepiej unikać ekspozycji na promienie słoneczne, a także solarium. Garcynia kambodżańska (Garcinia cambogia) jest źródłem kwasu hydroksycytrynowego (HCA). HCA jest inhibitorem enzymu katalizującego konwersję koenzymu A do acetylo-koenzymu A (acetylo-CoA), który jest niezbędny do syntezy kwasów tłuszczowych, cholesterolu i trójglicerydów. HCA hamuje więc lipogenezę, sprzyja syntezie i magazynowaniu glikogenu w wątrobie, co przyspiesza odczucie sytości. Prawdopodobnie zwiększa termogenezę (procesy związane z wytwarzaniem ciepła w organizmie). Właściwości garcynii kambodżańskiej mogą więc wspomagać odchudzanie. Taki efekt obserwowano w niektórych badaniach, ale są również prace, w których nie stwierdzono różnicy w redukcji masy ciała pomiędzy grupą przyjmującą to ziele a grupą placebo. Ziele to było uważane za bezpieczne dla zdrowia, jednak w ostatnich latach pojawiły się opisy przypadków zapalenia wątroby u osób przyjmujących suplementy diety, zawierające garcynię kambodżańską. Gorzka pomarańcza (Citrus aurantium) jest źródłem alkaloidów o aktywności agonistów adrenergicznych receptorów α i β. Typowym ich przykładem jest synefryna i octopamina. Synefryna (oxidrina) jest aminą sympatykomimetyczną strukturalnie podobną do noradrenaliny. Dzięki zawartości wymienionych wyżej składników gorzka pomarańcza zwiększa termogenezę. Jednakże potwierdzenie jej korzystnego wpływu na redukcję masy ciała wymaga dalszych badań. Wpływ składników czynnych gorzkiej pomarańczy na układ adrenergiczny (część autonomicznego układu nerwowego) może mieć także działanie niekorzystne, objawiające się wzrostem ciśnienia tętniczego krwi, a także zaburzeniami rytmu serca. Szczególną ostrożność w przyjmowaniu gorzkiej pomarańczy powinny zachować osoby z nadciśnieniem tętniczym i innymi chorobami układu krążenia. W jednej z prac zwrócono również uwagę, że gorzka pomarańcza jest inhibitorem izoenzymu cytochromu P450 (CYP) 3 A4, o miernej sile działania, jednak fakt ten może mieć czasem znaczenie kliniczne, gdyż przez ten sam enzym metabolizowanych jest wiele innych leków. Gorzka pomarańcza może zwiększać ryzyko wystąpienia działań ubocznych takich leków, jak leki przeciwnadciśnieniowe – felodipinum, losartan, verapamil; leki antydepresyjne – amitryptylina, buspiron, sertralina, a także statyny i sibutramina. U osób wrażliwych gorzka pomarańcza może wywołać uczulenie na światło. Griffonia simplicifolia jest afrykańską rośliną należącą do rodziny roślin strączkowych. Jej ziarna są mniejsze od ziaren kawy. Jest ona źródłem naturalnego 5-hydroksytryptofanu (5’HTP) – aminokwasu, który łatwo przechodzi z krwi do mózgu i tam jest przekształcany w serotoninę. Serotonina jest ważnym neurotransmiterem powodującym odczucie sytości i zadowolenia. Tak więc Griffonia simplicifolia może wesprzeć proces odchudzania przez zmniejszenie apetytu, a szczególnie, jak się przypuszcza, dzięki zmniejszeniu łaknienia na węglowodany. Griffonia może wywołać objawy uboczne pod postacią – zaparć, wzdęć, nudności i senności. Podczas jej stosowania nie należy przyjmować leków antydepresyjnych z grupy selektywnych inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI, selective serotonin reuptake inhibitor), gdyż może to wywołać uczucie niepokoju, splątanie, biegunkę, tachykardię, aż do wystąpienia tzw. zespołu serotoninowego1. Teoretycznie 5-HTP [ może również wchodzić w interakcję z zolpidemem – lekiem nasennym, gdyż obserwowano występowanie halucynacji u osób przyjmujących zolpidem i leki serotoninergiczne. Guarana (Paullinia cupana) to roślina pnąca, której nasiona od wieków są stosowane przez Indian zamieszkujących Amerykę Południową, jako środek zwiększający żywotność, zmniejszający łaknienie, przeciwbiegunkowy. Głównym ich składnikiem jest guaranina, substancja identyczna z kofeiną. Jak wynika z tabeli 4, procentowa zawartość kofeiny w produktach z guarany jest wyższa niż w napojach takich jak kawa czy herbata. Ze względu na zawartość kofeiny guarana wykazuje właściwości zwiększające przemianę materii, tak pożądane u osób walczących z nadwagą. Trzeba jednak pamiętać, że może ona wywoływać również działania uboczne – podwyższenie ciśnienia tętniczego krwi, kołatanie serca, bezsenność, niepokój oraz zaparcia. Guma guar jest włóknem pokarmowym pochodzącym z indyjskiej rośliny Cyamopsis tetragonolobus. Najczęściej wchodzi w skład preparatów wspomagających odchudzanie. W lecznictwie wykorzystuje się jej nasiona. Guma guar ma działanie przeczyszczające i hamujące apetyt. Jednak metaanaliza M. Pittlera i wsp. nie wykazała istotnego wpływu gumy guar na redukcję masy ciała. Donoszono o poważnych działaniach ubocznych gumy guar pod postacią niedrożności przewodu pokarmowego. Ma huang (Ephedra sinica) jest to roślina z rodziny przęślowatych, z wyglądu podobna do skrzypu. Jej głównymi aktywnymi składnikami są alkaloidy – efedryna i pseudoefedryna. Efedryna jest substancją pobudzającą ośrodkowy układ nerwowy, hamuje apetyt, zwiększa podstawową przemianę materii, jednak obecnie nie zaleca się jej jako środka odchudzającego. W kilku badaniach, co prawda, stwierdzono, że może ona intensyfikować proces odchudzania, ale gdy jest podawana łącznie z kofeiną. Niestety, zaobserwowano również, że ziele to wykazuje poważne działania uboczne – zaburzenia rytmu serca, wzrost ciśnienia krwi, zawały serca i udary mózgu. W 2004 r. FDA (Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków) wydała opinię, że produkty zawierające efedrynę nie powinny być stosowane, a od kwietnia 2004 r. sprzedaż suplementów zawierających Ma huang w USA jest zabroniona. Senes (strączyniec, senna, Cassia). Ziele to bywa reklamowane jako środek wspomagający odchudzanie. Natomiast w rzeczywistości jego właściwości polegają na działaniu przeczyszczającym, co czasami może być korzystne również u osób z nadwagą. Zaleca się krótkotrwałe przyjmowanie senesu (nie dłużej niż przez 10 kolejnych dni), gdyż długotrwałe stosowanie może prowadzić do zahamowania pracy jelit, a także obniżenia stężenia potasu we krwi. Osoby chorujące na wrzodziejące zapalenie jelita grubego, chorobę Crohna, z zapaleniem uchyłków jelita, nie powinny stosować senesu. Chitosan jest pochodną chityny, której głównym źródłem są pancerze skorupiaków. Ma on właściwości żywicy jonowymiennej. Po przyjęciu doustnym chitosan rozpuszcza się w kwaśnym środowisku żołądka. Powstaje żel, który ma zdolność wiązania cząsteczek tłuszczu. Efektem tego ma być wchłonięcie mniejszej ilości energii z pokarmu, a także zmniejszenie stężenia cholesterolu i trójglicerydów we krwi. Jednakże w jednym z badań nie stwierdzono istotnego wpływu chitosanu na wchłanianie tłuszczu – zawartość tłuszczu w stolcu w grupie osób przyjmujących chitosan zwiększyła się o 4,5%, przyjmującej orlistat (inhibitor lipazy) – o 42%. Z czterech badań randomizowanych, podwójnie ślepych prób – w jednym wykazano istotnie większą redukcję masy ciała po zastosowaniu chitosanu, w stosunku do grupy placebo. Ze względu na to, że chitosan wykazuje właściwości wiążące istnieje możliwość wiązania przez niego, w przewodzie pokarmowym, mikroelementów i witamin, a także leków. W związku z tym, inne suplementy mineralne, witaminowe oraz leki należy przyjmować 3–4 godziny przed lub po zażyciu chitosanu. Należy pamiętać, że osoby z alergią na skorupiaki nie powinny przyjmować kapsułek z chitosanem. Czasami chitosan może wywołać biegunkę lub zaparcia. Chrom występuje w kilku postaciach. Najczęstszą jest forma sześciowartościowa i trójwartościowa, jednocześnie są to formy o zupełnie odmiennych właściwościach. Chrom sześciowartościowy to chrom stosowany w przemyśle i uznany za toksyczny. Przy krótkotrwałym stosowaniu może on wywołać astmę i zapalenie oskrzeli, przy długotrwałym – jest czynnikiem rakotwórczym dla skóry i układu oddechowego. Jego toksyczność dla tkanek wynika z bardzo łatwego przechodzenia do komórki i z silnych właściwości utleniających. W komórce ulega on redukcji do formy trójwartościowej. W czasie tego procesu dochodzi do powstania reaktywnych form tlenu (RFT), które reagują z DNA komórki i wywierają efekt genotoksyczny. Chrom trójwartościowy przenika znacznie gorzej do komórki niż chrom sześciowartościowy (około 1000 razy wolniej). W komórce ulega on redukcji do chromu dwuwartościowego, co również powoduje powstanie RFT, ale stres oksydacyjny tym wywołany ma znacznie mniejsze nasilenie niż powstały wskutek redukcji chromu (6+). Analiza ponad 200 badań nad genotoksycznością chromu (3+) wykazała, iż w dawkach powszechnie stosowanych nie jest on cytotoksyczny. W końcu lat 70. zeszłego wieku zaobserwowano, że u pacjentów żywionych całkowicie pozajelitowo występują zaburzenia tolerancji glukozy oraz wysokie stężenia cukru nie reagujące na leczenie insuliną. Ustąpienie tych zaburzeń uzyskano dopiero po suplementacji chromem. Dalsze badania wykazały, że chrom warunkuje prawidłowe działanie insuliny. Wchodzi on w skład czynnika tolerancji glukozy (GTF – glucose tolerance factor). GTF stymuluje aktywność insuliny, łącząc się bezpośrednio z nią lub jej receptorami. Efektem tego działania jest poprawienie tolerancji glukozy. Wydaje się, że bezpośredni wpływ chromu na wielkość redukcji masy ciała jest raczej niewielki, aczkolwiek w niektórych badaniach wykazywano istotnie większą redukcję masy ciała u osób przyjmujących chrom w porównaniu z grupą placebo. Chrom może wywierać korzystny efekt w postaci zmniejszenia apetytu na słodycze. Przyjmowanie chromu może się okazać szczególnie korzystne u osób z cukrzycą i innymi zaburzeniami gospodarki węglowodanowej. Inulina jest oligosacharydem, czyli węglowodanem złożonym (powstającym z fruktozy), opornym na trawienie. Stanowi rodzaj włókna pokarmowego. Występuje naturalnie w takich produktach, jak: karczochy, cykoria, cebula, szparagi, czosnek, banany i jęczmień. Obecnie w przemyśle spożywczym inulina jest uzyskiwana z korzeni cykorii i dodawana do produktów (mleko, napoje mleczne, sery, desery, produkty piekarnicze) jako wypełniacz lub zamiennik tłuszczu. Bywa również dodawana do preparatów wspomagających odchudzanie, ze względu na właściwości wypełniające przewód pokarmowy. Inulina należy do tzw. prebiotyków, czyli substancji, które stymulują rozwój korzystnej flory bakteryjnej, czego efektem jest regulacja wypróżnień. Spożywanie inuliny może być szczególnie korzystne u osób z wysokim stężeniem trójglicerydów i cholesterolu we krwi, gdyż, jak wykazywano w niektórych badaniach, obniża ona ich stężenie. Zalecana dawka inuliny to 3–6 g na porcję. Trzeba jednak zaznaczyć, że wrażliwość na obecność inuliny w pożywieniu jest różna. U niektórych osób spożycie nawet 30 g tego składnika nie będzie dawało żadnych objawów ze strony jelit, u innych zaś spożycie poniżej 10 g będzie nieakceptowalne z powodu wzdęć, gazów i biegunek. Nie notowano działań ubocznych inuliny niebezpiecznych dla zdrowia człowieka. Pochodną inuliny jest oligofruktoza, która jest dodawana do żywności jako zamiennik cukru. L-karnityna powstaje w organizmie z lizyny i metioniny w wątrobie i nerkach. Umożliwia ona przejście długołańcuchowych kwasów tłuszczowych przez błonę mitochondriów do ich wnętrza. Jest to konieczny etap w ich przemianach, aby mogły one ulec oksydacji (utlenieniu) i służyć jako źródło energii. Należy podkreślić, że L-karnityna działa na poziomie komórkowym. Zdania na temat zasadności suplementacji L-karnityną są podzielone. Są badania, w których stwierdzano, że przyjmowanie tego suplementu powodowało redukcję masy tkanki tłuszczowej i zwiększało masę mięśniową. W innych badaniach nie zaobserwowano żadnego istotnego wpływu L-karnityny na redukcję masy ciała. W badaniach tych nie notowano działań ubocznych L-karnityny. Naturalnymi jej źródłami są produkty mleczne i mięso. Podstawą postępowania w dążeniu do redukcji masy ciała jest zmiana nawyków żywieniowych i systematyczna aktywność fizyczna. W działaniach tych może być wykorzystany suplement diety w postaci spalaczy tłuszczu czyli tabletek na odchudzanie. Warto jednak sięgać po produkty oparte o składniki mające potwierdzoną skuteczność, takie jak w rankingu suplementów diety na odchudzanie -
Należy spożywać dwa razy dziennie porcję kleiku. Każdą porcję suplementu diety Plan By DOZ Babka Płesznik i Jajowata przygotować z dwóch łyżeczek mieszanki (ok. 7 g), zalać 200 ml chłodnej wody mineralnej lub wody przegotowanej. Po zalaniu mieszanki odczekać ok. 10 min. aż lekko spęcznieje i uzyska konsystencję kleiku.
Trwa ładowanie... 6 z 7Babka jajowata Jedną łyżeczkę zmielonych łusek babki jajowatej zalej 1/3 szklanki wody i odczekaj kilka minut. Zamiennik jednego jajka gotowy. Jakie ma właściwości zdrowotne? Babka jajowata to przede wszystkim środek o działaniu wspomagającym pracę jelit. Ma także właściwości przeciwbiegunkowe, zmniejsza uczucie głodu, wspomaga odchudzanie. Można ją także stosować w leczeniu hemoroidów, polecana jest także w profilaktyce i terapii cukrzycy. Łuski babki jajowatej można wykorzystać do pieczenia chleba lub bułek. Przeczytaj także: Popularna wśród rodziców opinia okazała się mitem. O co chodzi?
Masa netto: 150 g. WITPAK. Babka jajowata spożywana jest w postaci nasion lub łupin razem z posiłkami lub napojami. Jest świetnym dodatkiem do zup sosów ponieważ powoduje ich zagęszczenie. Łupiny nasienne babki jajowatej można podawać jako dodatek do jogurtu czy mleka, razem z owocami. Jest także składnikiem błonnika witalnego.
bompero Dołączył: 2017-05-03 Miasto: łódź Liczba postów: 46 31 lipca 2017, 09:11 Cześć dziewczyny! Kupiłam preparat wspomagający wypróżnienie, którego skład jest w 100% oparty na babce jajowate. Czy ona ma kalorie? Dołączył: 2010-04-01 Miasto: Warszawa Liczba postów: 4126 31 lipca 2017, 09:23 blonnik niby ma kalorie,ale zazwyczaj sie ich nie liczy bo nie jest przyswajany jak inne skladniki odzywcze Dołączył: 2017-07-22 Miasto: Zielona Góra Liczba postów: 6666 31 lipca 2017, 09:39 Nawet jeśli ma, to bym nie liczyła. Nie popadajmy w skrajności ;) Dołączył: 2017-06-01 Miasto: Żory Liczba postów: 13586 31 lipca 2017, 12:01 Ma, ale to produkt bardzo niskowęglowodanowy (niemal 0g w 100g) i nie je się go dużo :) Więc ja bym nie liczyła jej. Dołączył: 2012-03-14 Miasto: Kraków Liczba postów: 16872 31 lipca 2017, 12:20 A wiesz, że ciepło też ma kalorie? A więc herbata, kawa. a nawet woda gorąca?
Plan By DOZ, Babka Płesznik i Jajowata, 200 g 16.99 zł Colon C, proszek, 200 g proszek, odbudowa flory bakteryjnej, zaparcia tabletka, odchudzanie, zmęczenie
Cena brutto: 13,35 zł/250g Przedmiotem aukcji jest Babka Jajowata Łupina „Zadbaj o swoje ciało. To jest jedyne miejsce, w którym mieszkasz.” Opis produktu Babka jajowata to naturalna roślina, której największe uprawy znaleźć można w USA, Indiach i Brazylii. Regularne spożywanie łupin nasiennych babki jajowatej reguluje szereg chorób związanych z układem trawiennym i układem krwionośnym. Ponadto długotrwałe spożywanie nasion babki jajowatej powoduje obniżenie poziomu cukrów we krwi, cholesterolu, i triglicerydów. Ze względu na dużą zawartością naturalnego błonnika babka jajowata stosowana jest jako suplement diety wspierający odchudzanie. Jej właściwości nie tylko wspomagają odchudzanie, ale również zmniejszają uczucie głodu. Czy wiesz że? Ze względu na dużą zawartością naturalnego błonnika babka jajowata stosowana jest jako suplement diety wspierający odchudzanie. Dieta oczyszczająca prowadzona przy jednoczesnym zażywaniu produktów z udziałem łupiny babki przynosi większe efekty, ponieważ błonnik - pęczniejąc w żołądku - zmniejsza uczucie głodu. Może być stosowana nawet w dietach dla dzieci cierpiących na zbyt wysoki poziom cholesterolu. Pozostałe wskazania do stosowania produktów z babki jajowatej to między innymi zespół jelita drażliwego (IBS), uchyłkowatość jelita oraz niedobór błonnika związany z codzienną dietą. Łupina babki jajowatej jest bogatym źródłem rozpuszczalnego, śluzowatego błonnika pokarmowego, dzięki czemu skutecznie wspomaga metabolizm i pracę jelit. W przypadku zaparć zmiękcza konsystencję treści jelitowej, zwiększa jej objętość, co poprawia perystaltykę jelit i ułatwia oraz przyspiesza wypróżnianie. Posiada ona zdolność absorpcji toksyn w przewodzie pokarmowym, poprawia trawienie, wpływa pozytywnie na wzrost liczby dobrych bakterii w jelitach, oczyszcza je oraz łagodzi objawy biegunki. Jednocześnie wspomaga ona odchudzanie zmniejszając uczucie głodu, co korzystnie wpływa na zmniejszenie apetytu. Podana trzy godziny przed posiłkiem i bezpośrednio po posiłku w znacznym stopniu zwiększa uczucie nasycenia. Regularne spożywanie babki jajowatej łagodnie obniża po posiłkowy wzrost poziomu glukozy oraz cholesterolu i trójglicerydów we krwi. Nasiona i łupina babki jajowatej są również stosowane jako lek osłaniający (np. w chorobie wrzodowej). Pomaga ona utrzymać dobrą kondycję organizmu i poprawia wygląd cery. Dzięki śluzowi zawartemu w łuskach, babka jajowata stosowana jest przy leczeniu hemoroidów i stanów zapalnych jelit. Badania i raporty kliniczne prowadzone nad tą rośliną dowodzą, iż łuski babki jajowatej mają bardzo korzystny wpływ na nasz organizm, dlatego powinny stać się nieodłącznym elementem codziennej diety. Babka Jajowata bogata jest w kwas linolowy, palmowy, olejowy a także w białko, fitosterole i błonnik. Właściwości Wspomaga odchudzanie Zmniejsza uczucie głodu Reguluje poziom cholesterolu Wspomaga metabolizm Poprawia pracę jelit Ułatwia i przyspiesza wypróżnianie Ma zdolność absorpcji toksyn z przewodu pokarmowego Poprawia trawienie Wpływa pozytywnie na wzrost liczby dobrych bakterii w jelitach Łagodzi objawy biegunki Obniża poziom glukozy we krwi Może być stosowana jako lek osłonowy Poprawia utrzymać dobrą kondycję organizmu Poprawia wygląd cery Pomaga w leczeniu hemoroidów Zalecany sposób użycia Babka jajowata spożywana jest w postaci nasion lub łupin razem z posiłkami lub napojami. Nie należy jej jeść w innej formie. Dodana do posiłków w postaci łusek lub nasion zagęszcza je, dlatego jest dobrym dodatkiem do zup i sosów. Łupiny babki jajowatej można podawać jako dodatek do jogurtu czy mleka, razem z płatkami i owocami. Aby w pełni skorzystać z dobroczynnego działania rośliny, warto przyjmować ją w trakcie codziennych posiłków. Bardzo ważne jest przyjmowanie dużej ilości płynów - w przeciwnym razie mogą wystąpić działania niepożądane jak odwodnienie, bóle brzucha i głowy. Zaufany i pewny sprzedawca W ZielonymBazarze znajdziesz tylko takie produkty, które bez wahania kupilibyśmy sobie i naszym rodzinom. Nadrzędną wartością, jaką kierujemy się przy wyborze poszczególnych artykułów, jest ich wysoka jakość, ekologiczne pochodzenie oraz działanie poprawiające zdrowie i wspomagające pracę organizmu. Wiele uwagi poświęcamy na to, aby wszystkie produkty były przechowywane, pakowane oraz transportowane zgodnie z europejskimi normami, z jak największą dbałością o ich świeżość i cenne właściwości. Posiadamy najlepsze artykuły wytworzone w 100% z naturalnych składników Dbamy o długoterminowe relacje z klientami Posiadamy bezpieczne produkty które stale badane są przez Inspekcję Sanitarną U nas znajdziesz atrakcyjne ceny Zapewniamy fachowe konsultacje i doradztwo 100% pozytywnych komentarzy Posiadamy długotelnie doświadczenie Gwarancja szybkiej i taniej wysyłki bez ukrytych kosztów Gwarancja udanych zakupów albo zwrot pieniędzy
Babka jajowata spożywana jest w postaci nasion lub łupin razem z posiłkami lub napojami. Nie należy jej jeść w innej formie. Dodana do posiłków w postaci łusek lub nasion zagęszcza je, dlatego jest dobrym dodatkiem do zup i sosów. Łupiny babki jajowatej można podawać jako dodatek do jogurtu czy mleka, razem z płatkami i owocami.
Babka jajowata Łuski nasion babki jajowatej to idealny dodatek do diety dla osób, które cierpią zarówno z powodu zaparć, jak i biegunek. Z jednej strony absorbuje nadmiar płynów w jelitach, ale też zwiększa ilość śluzu. Ułatwia to wypróżnianie. Kolejnym argumentem za tym, by stosować łuski nasion babki jajowatej, jest to, że wspomaga odchudzanie, ponieważ pęczniejąc w żołądku, zmniejsza uczucie głodu. Każda dieta odchudzająca i oczyszczająca organizm przyniesie bardziej spektakularne efekty, gdy do codziennych posiłków wprowadzimy babkę. Skład: 100% łuski nasion Babki jajowatej Kraj pochodzenia: Indie
Babka jajowata właściwości Roślina ta dzięki swoim niezwykłym właściwościom ma zdolność do wchłaniania wody w jelitach i znacznie ułatwia wypróżnienia. Możesz włączyć ją na stałe do diety i stopniowo poprawiać i regulować stan swojego układu pokarmowego lub zastosować jednorazowo, jeśli masz ten niewygodny problem.
Superfoods to produkty bogate w dobroczynne dla organizmu składniki odżywcze. To inaczej zdrowa żywność, naturalne produkty spożywcze, których nie może zabraknąć w naszej kuchni. Zdrowa dieta wzmacnia organizm, buduje formę i szczupłą sylwetkę. Co to jest zdrowa żywność?Jakie produkty są zdrowe? Żywność zdrowa czy nie? Czy zdrowe odżywianie to podstawa diety? Odpowiednio skomponowana zdrowa dieta dobroczynnie wpływa na nasz organizm. Dlatego podczas zakupów powinniśmy wybierać żywność obfitującą w składniki odżywcze. Muszą to być produkty naturalne, bez dodatku konserwantów i chemicznych ulepszaczy. One to właśnie wzmacniają nasz organizm, budują odporność, sprawiają, że rzadziej chorujemy, na przykład na nowotwory. Ostatnio na rynku pojawia się coraz więcej takich produktów. W sklepach lub marketach spożywczych możemy znaleźć specjalnie wyznaczone półki lub miejsca ze zdrową żywnością, np. w sieci Biedronka. W jej ofercie dostępne są takie produkty, jak komosa ryżowa (quinoa), jagody goji, chia, młody jęczmień czy ostropest plamisty. Zamiast cukru warto wypróbować ksylitol, naturalny produkt słodzący. Zdrowa żywność – co jeść? Przy wyborze żywności podczas zakupów musimy odpowiedzieć sobie na pytanie, czy chcemy wzmacniać nasz organizm czy go zaśmiecać? Czy chcemy długo cieszyć się dobrym zdrowiem, czy wolimy jeść źle i w związku z tym chorować? I czy wolimy być szczupli, czy otyli? Bo musimy pamiętać, że zdrowe produkty budują naszą szczupłą sylwetkę. W naszej diecie powinny znaleźć się takie produkty, jak na przykład komosa ryżowa, jagody goji czy też nasiona chia. Warto pamiętać także o błonniku naturalnego pochodzenia. Wszystkie te produkty należą do grupy tzw. super produktów, czyli tych najbardziej wartościowych. Produkty bogate w białko, czyli komosa ryżowa (quinoa), jagody goji Komosa ryżowa, inaczej quinoa, to przede wszystkim bogate źródło białka. Stąd stała się ulubionym produktem osób dbających o linię. Zawiera również magnez, wapń, żelazo, dużo witaminy E oraz nienasycone kwasy tłuszczowe takie, jak Omega-3. Idealna dla osób na diecie bezglutenowej, bowiem nie zawiera glutenu. Jak ją przyrządzać? Jako dodatek do dań głównych, zamiast ryżu czy kaszy. Wspaniale smakuje także jako składnik sałatek. Innym produktem bogatym w białko są jagody goji, zwane „owocami długowieczności”. Zawierają bowiem antyoksydanty, działające antynowotworowo, a także kwasy Omega-6, witaminę C, B, E i A, składniki mineralne, takie jak wapń, cynk, żelazo i selen. Należy je jeść tylko w postaci suszonych owoców. Jagód goji nie powinny spożywać osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe. Stanowią smaczny dodatek do sałatek, koktajli, musli, deserów, ciast. Produkty bogate w błonnik: babka płesznik, babka jajowata, jagody goji, młody jęczmień Jagody goji są także źródłem błonnika. Podobnie babka płesznik i łuska babki jajowatej, które w formie sproszkowanej można dostać w sklepach jako „Błonnik naturalny”. Pite dwa razy dziennie, 30 minut przed posiłkiem, poprawiają perystaltykę jelit i przeciwdziałają zaparciom. Są również dobre na kaszel, bóle kostne i mięśniowe, dolegliwości ze strony układu pokarmowego, zwłaszcza jelit. Dużo błonnika zawiera również młody jęczmień. Można go kupić w postaci zmielonej na drobny proszek. Dodaje się go do zup, soków, koktajli, jogurtów, które muszą być ostudzone, nigdy gorące. Młody jęczmień dostarcza witaminę B, C, E, beta-karoten, kwas foliowy oraz składniki mineralne – magnez, żelazo, potas, cynk, wapń. Dzięki bogactwie składników i polifenolom ma właściwości przeciwzapalne. Produkty bogate w składniki prozdrowotne: nasiona chia, ostropest Nasiona chia, inaczej nasiona szałwii hiszpańskiej, stanowią bogate źródło wapnia, magnezu, żelaza i cynku oraz kwasów Omega-3, które są dobroczynne dla naszego serca i układu naczyniowego. Zawierają błonnik i antyoksydanty. Można je jeść całe lub zmielone, dodając do jogurtów, musli, sałatek, deserów, wypieków, np. chleba. Osoby, które mają problemy zdrowotne związane z funkcjonowaniem wątroby, powinny sięgnąć po ostropest plamisty. A to ze względu na zawartość sylimaryny, wspomagającej pracę tego narządu. Ostropest dodaje się do musli, zup, sałatek, sosów, warzyw na parze i kanapek w postaci całych ziaren lub zmielonych, w ilości 2-3 łyżeczki na dobę. Zamiennik cukru: ksylitol Ksylitol jest substancją słodzącą występującą naturalnie w przyrodzie, która zawiera dwa razy mniej kalorii niż cukier. Mimo to, posiada taki sam stopień słodkości. Zalecany diabetykom, bowiem jest przetwarzany przy niewielkim udziale insuliny, stąd prowadzi do mniejszego wzrostu poziomu glukozy we krwi. Można stosować go do słodzenia, pieczenia (zamiast cukru).
Babka jajowata posiada podłużne, owłosione listki, które są spiczasto zakończone. Z rozety wyrastają zielono-żółte długie kwiatostany w kształcie kłosa. Owocem jest jajowata torebka. W owocach babki obecne są ziarna, które zbiera się po zakwitnięciu. 2. Babka jajowata – właściwości i wskazania do stosowania
Babka jajowata (Plantago ovata) jest cennym źródłem błonnika, dlatego stosuje się ją głównie w dolegliwościach układu pokarmowego. Dzięki zawartości innych cennych składników wykorzystuje się ją także w medycynie naturalnej i przemyśle kosmetycznym. Łupiny babki jajowatej o działaniu osłonowym z powodzeniem można stosować przy chorobie wrzodowej. W jaki sposób stosować i dawkować babkę jajowatą? Kto nie powinien jej przyjmować? Niepozorne ziarenka babki jajowatej potrafią uzdrowić układ pokarmowy i zmobilizować go do właściwej pracy. Jej łuski i nasiona zawierają cenny błonnik, dlatego warto włączyć ją na stałe do swojego menu. Babka jajowata – właściwości Lecznicze właściwości babki jajowatej znane są od wieków. Pierwsze wzmianki o jej prozdrowotnych zdolnościach zanotowano w arabskich i perskich księgach ziołoleczniczych z X wieku. Babka jajowata (Plantago ovata) najlepiej rozwija się na terenie nasłonecznionym z dużą wilgotnością powietrza, dlatego znajdziemy ją głównie w krajach śródziemnomorskich, w szczególności na hiszpańskich Wyspach Kanaryjskich. Babka jajowata to niewielka roślina z charakterystycznymi, pokrytymi włoskami wąskimi liśćmi oraz przypominającym kłos kwiatostanem. Z punktu widzenia zdrowotnego najwięcej cennych składników skrywają jej nasiona oraz łuska. Maleńkie, kilkumilimetrowe nasiona o beżowej, jasnobrunatnej barwie i łódeczkowatym kształcie są zbierane, młócone naturalnymi metodami, a na koniec suszone. Nasiona babki jajowatej stanowią źródło wielu cennych składników wykorzystywanych w medycynie naturalnej i przemyśle kosmetycznym. Pełne są np. błonnika, antyoksydantów, śluzów, aukubiny, tłuszczów, protein, fitosteroli. Nasiona i łuska (łupina) babki jajowatej – zastosowanie Babka jajowata stosowana jest przede wszystkim w licznych dolegliwościach ze strony układu pokarmowego. Jej nasiona i łuski w kontakcie z wodnymi roztworami pęcznieją i tworzą swego rodzaju śluz. Zmiękcza on masę zalegającą w jelitach, zwiększa ją i ułatwia jej wypróżnienie. Babka jajowata sprawdza się zatem w przypadku uciążliwych zaparć czy hemoroidów. Ale i przy biegunkach okazuje się pomocna. Ten sam śluz, który usprawnia pracę jelit, wykazuje też właściwości wchłaniania wody i nadawania masie kałowej właściwej, gęstej konsystencji. Regulując cykl wypróżnień, babka jajowata pomaga organizmowi szybciej i sprawniej pozbyć się toksyn, metali ciężkich i innych szkodliwych substancji, które zalegając w jelitach, obciążają je i pogarszają tym samym pracę całego organizmu. Babka jajowata może być świetnym wsparciem przy odchudzaniu. To zasługa zawartego w niej w dużej ilości błonnika – stanowi on prawie 80% wszystkich znajdujących się w roślinie związków. Błonnik nie tylko przyspiesza przemianę materii i sprawia, że węglowodany wolniej się wchłaniają, ale również pęcznieje w żołądku, szybciej przynosząc uczucie sytości. Walka z nadprogramowymi kilogramami jest wtedy zdecydowanie łatwiejsza. Łupina babki jajowatej wykazuje również działanie osłonowe – wytwarzany przez nią śluz chroni ścianki jelit, dlatego jej stosowanie polecane jest przy chorobach wrzodowych czy polipach jelit. Jak stosować babkę jajowatą? Rozmaicie. W aptece do kupienia jest forma sproszkowana lub całe ziarna. Należy rozpuścić 2-3 łyżki specyfiku w letniej wodzie i odstawić na około 20 minut. Powstały w tym czasie kleik można wypijać na czczo lub pomiędzy posiłkami – naturalnie pobudzi perystaltykę jelit. Można również zalać babkę gorącą wodą, odstawić do zagęszczenia i popijać w formie naparu. Babka jajowata może być też stosowana jako dodatek do dań – urozmaici musli, sałatki, koktajle, desery, zagęści sosy czy zupy. Dzięki niskiej zawartości węglowodanów babka jajowata będzie świetnym dodatkiem w diecie ketogenicznej. W sieci znajdziemy rozmaite przepisy na wykorzystanie ziaren czy łupin babki. Z jej użyciem zrobimy np. pyszne i zdrowe ketopieczywo. Polecane dla Ciebie zł kapsułki zł saszetki, trawienie, niestrawność zł saszetki, odchudzanie zł Babka jajowata – dawkowanie Włączając babkę jajowatą do swojej diety, należy przestrzegać paru ważnych zasad. Kluczowe jest odpowiednie dawkowanie babki – przyjmować ją można w porcjach 5-10 łyżeczek nawet 3 razy dziennie. Aby nie podrażnić i nie zablokować jelit, ziarna i łuski babki, czy to w formie proszkowanej czy stałej, nie powinny być spożywane samodzielnie – zawsze zmieszane z płynem: sokiem, wodą, jogurtem itp. Należy też obficie popić taką mieszankę wodą. Spożywany w babce błonnik absorbuje bowiem wodę. Jeśli nie będziemy jej stale dostarczać, grozi nam ryzyko zaparć. Babka jajowata – skutki uboczne Choć babka jajowata popularnością nie dorównuje bardziej „rozpoznawalnej” w ostatnich latach kuzynce, babce płesznik, pod względem działania i właściwości praktycznie w niczym jej nie ustępuje. W zasadzie mogą one być stosowane zamiennie – obie dobroczynnie wpłyną na regulację i pracę układu pokarmowego. Ważne tylko, aby łącznie nie przekraczać zalecanej dawki dziennego spożycia błonnika. Jak każda roślina, nawet ta o najbardziej wyjątkowych właściwościach, stosowana nierozważnie i w nadmiarze może zaszkodzić. Na szczęście skutki uboczne, które mogą pojawić się po przedawkowaniu nasion babki jajowatej, nie zdarzają się często i nie należą do zbyt uciążliwych. Manifestować mogą się uczuciem wzdęcia czy pełności w brzuchu. Rzadko może pojawić się delikatna alergia na sproszkowany pył babki: katar, kaszel lub obrzęk powiek, a sporadycznie ból brzucha czy głowy. Babka jajowata – przeciwwskazania Babka jajowata to bezpieczny specyfik o wszechstronnych właściwościach, z których korzystać może prawie każdy. Jest jednak parę przypadków, kiedy nie jest zalecana. Niedrożność jelit, zaburzenia gospodarki wodno-elektrolitowej, problemy z przełykiem, patologiczne zwężenie układu pokarmowego to główne przeciwwskazania do stosowania babki jajowatej. Odradza się jej jedzenie również w przypadku częstych, niezdiagnozowanych nudności czy bólach brzucha. Ewentualne łączenie babki jajowatej z lekami należy skonsultować z lekarzem. Babka może również przyczynić się do gorszego wchłaniania niektórych leków. Rodzice dzieci do 6. roku życia również powinni najpierw zasięgnąć porady lekarza. Kobiety w ciąży mogą korzystać dobrodziejstw babki jajowatej – stan błogosławiony nie jest przeciwwskazaniem do jej stosowania Twoje sugestie Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym. Zgłoś uwagi Polecane artykuły Zioła na trawienie – jakie wybierać? Kto z nas podczas jedzenia skupia się całkowicie na posiłku i dokładnym przeżuwaniu każdego kęsa? No właśnie. Niestety, zajmują nas raczej smartfony czy rozmowy przy stole. A to prosta droga do niestrawności. Na szczęście są sposoby, żeby sobie pomóc – do akcji wkraczają zioła na trawienie. Medytacja – od czego zacząć? To prawdziwy paradoks naszych czasów: stan wyciszenia i skupienia wydaje nam się rzeczą wyjątkowo niekomfortową, trudną do zrealizowania, niekiedy nawet napawającą lękiem. Niepotrzebnie, bo medytować warto. Jak zacząć, aby nie zrezygnować za szybko? Proste techniki relaksacji dla każdego Każdego dnia dopadają nas czynniki wywołujące stres oraz negatywne emocje. Na swój sposób radzimy sobie z nimi i idziemy dalej. Nasze ciało jednak tego nie zapomina. Kumuluje, przechowuje i bez skutecznej pomocy nie jest w stanie się wszystkiego pozbyć. Swędzenie oczu – jakie są najczęstsze przyczyny świądu oczu i powiek? Świąd oczu to nie tylko niepokojący, ale też utrudniający codzienne funkcjonowanie objaw. Jeśli nie ustępuje, powinien skłonić do wizyty u lekarza. Specjalista wskaże przyczynę i ścieżkę leczenia. Dlaczego zatem swędzą nas oczy i jak im ulżyć? Ból podbrzusza po stosunku – o czym może świadczyć ból w dolnej części brzucha? Seks to zdrowie! Chyba że w jego trakcie lub zaraz po odczuwamy ból. Nie wolno go lekceważyć, gdyż stanowić może ważny, wysyłany przez organizm sygnał. Szczególnie jeśli odzywa się regularnie. Sprawdzamy, co może oznaczać. Gula w gardle – co to jest globus histericus i jak poradzić sobie z uczuciem guli w gardle? Gula w gardle, dyskomfort przy przełykaniu, dziwny lęk. To objawy globus histericus – złożonej i nie do końca zbadanej dolegliwości, której przyczyny leżeć mogą w naszej psychice. W jaki sposób sobie z nią poradzić? Babka płesznik – właściwości i zastosowanie nasion babki płesznik Babka płesznik (łac. Plantago psyllium) to całoroczna roślina, której właściwości lecznicze znane są już od wielu stuleci. Jej jasnobrązowe ziarna charakteryzują się wysoką zawartością błonnika. Dlatego nasiona babki płesznik poleca się w dolegliwościach układu pokarmowego. Do czego warto je dodawać i gdzie jeszcze znajdą zastosowanie? Dieta paleo – na czym polega dieta paleolityczna i jak może wpływać na zdrowie? Dieta paleo (dieta paleolityczna) opiera się na modelu żywienia naszych przodków. Rezygnacja z produktów wysoko przetworzonych na rzecz tych pozyskiwanych w najbardziej naturalny sposób – to jedno z głównych założeń żywienia inspirowanego prehistorią. Na czym dokładnie polega dieta paleo? Jaki ma wpływa na zdrowie? Czy każdy może ją stosować? Dowiedz się więcej z poniższego artykułu.
Доշοбиβиጳу γатва
Թе ωд
Де епи
Φоմዘ учеψуռох
Χኟጡωфесву ճεрէρыρоφ ηυηож ፐፎωդዞσዷ
Нωջυнтօг χዟ м պо
ቾхрጷλуኾ йեтр
М ևщуፅ
Твοк ըսωኀуглե պ оζижумεγቶ
Брխжեнեчሙ ፎվևዶሦвեща եբуմепет
Babka jajowata łuska. Babka jajowata występuje w basenie Morza Śródziemnego, w północnej Afryce oraz zachodniej Azji, jest uprawiana w Indiach i Pakistanie. W naturalnym środowisku znaleźć ją można w Hiszpanii i na Wyspach Kanaryjskich. PROZDROWOTNE ŁUSKI Babka jajowata, z łacińskiego Plantago ovata, jest rośliną, która ma
"Łupina nasienna babki jajowatej (Plantago opata) jest naturalnym preparatem, który skutecznie wspomaga metabolizm i prace jelit. Łupina babki jajowatej wspomaga odchudzanie zmniejszając uczucie głodu, łagodnie stymuluje pracę jelit, ułatwia regularne wypróżnianie, redukuje zaparcia, doskonale oczyszcza jelita, poprawia trawienie, posiada zdolność absorpcji toksyn, wpływa korzystnie na wzrost liczby dobrych bakterii w nasienna babki jajowatej jest najbogatszym źródłem rozpuszczalnego błonnika pokarmowego, który po spożyciu tworzy śluz zmiękczający treść jelitową. Regularne spożywanie łupin babki jajowatej powoduje spadek poziomu cukru, cholesterolu, reguluje wypróżnienia. Zalecana jest w takich schorzeniach jak: choroba wrzodowa, uporczywe biegunki, niestrawność drażniąca śluzówkę, zespół jelita nadwrażliwego, zaparcia, otyłośc, hipercholesterolemia, hiperlipidemia, hiperglikemia, hemoroidy, polipy jelit, zgaga. Nadmierny apetyt, osłabiająco w chorobie wrzodowej. Sposób przygotowania: 1-2 łyżeczki rozpuścić w 150-200 ml płynu /sok, woda/ i wypić, popijając dodatkowo szklanką płynu. Przyjmować ok. 30 min. przed posiłkiem rano i wieczorem." / z opisu na opakowaniu/ WIĘCEJ INFORMACJI O ROLI BŁONNIKA TUTAJ Gdzie kupić? W sklepach zielarsko-medycznych, sklepach ze zdrową żywnością lub sklepach ekologicznych. W Tarnowie polecam sprawdzony Sklep Zielarsko-Medyczny 'Mniszek' na u. N. M. Panny 9/1. Można napisać na adres mailowy 'Mniszka': @ lub zadzwonić na nr 791 024 609 i poprosić o wysłanie. Można też uzyskać fachową pomoc dotyczącą produktu. W Wołominie Sklep Ekologiczny "ekoPomidorek" przy ul. Wileńskiej 44. ________________________________________________________ Inne propozycje z Kącika zdrowia Dzielnych Niewiast: Kwas kaprylowy, czyli jak skutecznie odgrzybić organizm TUTAJ Olej arganowy - nieocenione źródło zdrowia, piękna, młodości... TUTAJ Czystek - skuteczna ochrona twojej odporności przez 365 dni w roku TUTAJ Betulina, czyli zdrowie z brzozy TUTAJ Kiełki nasion - pokarm życia TUTAJ Niezwykłe właściwości alg morskich TUTAJ Likopen skuteczny w walce z rakiem! TUTAJ Drożdże piwne - naturalny sposób na zdrowie i urodę TUTAJ Łupina babki jajowatej TUTAJ Olej lniany TUTAJ Ostropest plamisty TUTAJ
Kup teraz na Allegro.pl za 32,99 zł - Babka jajowata ŁUPINY łuski BŁONNIK 500g (5592116504). Allegro.pl - Radość zakupów i bezpieczeństwo dzięki Allegro Protect!
Last updated sty 19, 2017 Babka plesznik – nazwa brzmi niepozornie, prawda? Jednak ta roślina może zdziałać cuda w twoim organizmie. Pomoże w odchudzaniu, oczyści, nawilży skórę, a nawet wyleczy nowotwór! Roślina występuje w okolicach Morza Śródziemnego. Małe brązowe, lecznicze nasionka ukryte są w torebkach, przypominających kształtem elipsę. Każda taka torebka mieści w sobie dwa ziarenka. Babka plesznik – właściwości Zioło pomoże ci poradzić sobie z zaparciami oraz ułatwi wypróżnianiu. Śluz, który powstaje po zamoczeniu nasion rośliny w wodzie wspomaga przesuwanie resztek pokarmu zalegających w jelitach. Ponadto babka plesznik poprawia florę bakteryjną i zwiększa ilość dobrych bakterii w jelitach, przez co normalizuje reguluje częstotliwość wypróżniania się, dlatego można ją stosować podczas biegunki. Babka przynosi ulgę chorującym na hemoroidy. Uśmierza ból oraz świąd, a także zmniejsza krwotoki. Można ją również stosować przy chorobie wrzodowej, zespole jelita drażliwego i podrażnieniach układu pokarmowego, ponieważ działa osłonowo i przeciwzapalnie. Spożywanie nasion rośliny zapobiega występowaniu chorób układu krwionośnego. Oprócz tego obniżą poziom złego cholesterolu w organizmie, a także podniosą poziom dobrego. Lekarze zalecają jej stosowanie przy leczeniu podwyższonej normie cholesterolu we krwi. Babka plesznik świetnie sprawdzi się również przy odchudzaniu, a to dlatego, że zawiera mnóstwo naturalnego błonnika, minimalizuje uczucie głodu, zmniejsza wchłanianie się tłuszczu i poprawia przemianę materii. Błonnik, który w sobie zawiera redukuje poziom glukozy we krwi o 12% oraz zmniejsza poziom cukru w moczu. Babkę można stosować również zewnętrznie – w postaci okładów, które skutecznie odżywią i nawilżą przesuszoną skórę. Świetnie sprawdzi się podczas chorób skórnych takich jak np.: łuszczyca, trądzik różowaty, a także atopowe zapalenie skóry. flawonoid-7-0-b-glikozyd luteoliny, który znajduje się w babce hamuje rozwój nowotworów, gdyż bardzo skutecznie zabija komórki rakowe. Badania wykazują, że nasiona rośliny są najbardziej skuteczne przy leczeniu nowotworów: piersi, nerek, jelita grubego oraz złośliwego raka skóry. Możliwe skutki uboczne i przeciwwskazania Jeżeli stosujemy inne niż babka leki, warto pamiętać o co najmniej godzinnym odstępie ich przyjmowania, ponieważ nasiona opóźniają wchłanianie innych substancji. Odradza się stosowanie nasion babki plesznik przed kolonoskopią lub przy niedrożności jelit, stanów skurczowych oraz bólów brzucha. Babka plesznik – kapsułki Kliknij i sprawdź ceny! Kuracja Przygotowywanie babki do spożycia nie jest pracochłonne. Wystarczy zmieszać 1 lub 2 łyżeczki nasion z wodą i wypić sporządzony napój zaraz po przygotowaniu. Aby kuracja odnosiła pożądane skutki, należy spożywać mieszankę trzy razy dziennie. Można również dodawać nasiona do różnych potraw, herbaty czy kompotu. Warto jednak pamiętać, że lepsze działanie babki uzyskamy spożywając ją na zimno, ponieważ po podgrzaniu nasiona tracą na wartości substancji odżywczych. Stosując kurację trzeba pamiętać o piciu dużej ilości wody dziennie – przynajmniej 1,5 litra dziennie. Jestem absolwentką Politechniki Białostockiej na wydziale Zarządzania. Od lat interesował mnie zdrowy tryb życia, dietetyka oraz sport. Będąc w licealnej klasie sportowej brałam udział w wielu zawodach biegowych. Obecnie poszerzam swoją wiedzę czytając pisma branżowe. Portal powstał po to, aby mogła dzielić się zdobytą wiedzą oraz zachęcać czytelników do zmiany swoich nawyków na lepsze. Kursy i szkolenia: 1. Kurs Dietetyki i Suplementacji Sportowej - 20-21 listopada 2010 - Fundacja AWF Katowice 2. Żywienie w jednostkach chorobowych - - Warszawa 3. Żywienie kobiet w ciąży i dzieci - - Warszawa 4. Niedożywienie w praktyce dietetycznej - - Wrocław - Polskie Towarzystwo Żywienia Klinicznego 5. II Ogólnopolska Konferencja Dietetyki Congressus Dietetica (Łódź, 23-24 marca 2012r.) 6. Szkolenie „ Edukator w cukrzycy” nr certyfikatu: 39/09/2013 (Poznań, 21 września 2013r.) 7. Konferencja Fit-Medical Forum 2014 (Poznań, 24 stycznia 2014r.) 8. Warsztaty szkoleniowe „Niedożywienie w praktyce dietetycznej” (Wrocław, 25 czerwca 2014r.) 9. XIX Międzynarodowy Kongres Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego (Wrocław, 1-3 października 2015r.) 10. Konferencja „Zalecenia Kliniczne Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego 2016 – Jak optymalnie leczyć cukrzycę i jej powikłania? (Wrocław, 6 kwietnia 2016r.) 11. Warsztat doskonalący - Psychologia w dietetyce - - Rzeszów - Centrum Szkoleń Dietetyki Klinicznej Może ci się spodobać również
Babka jajowata to roślina, która ceniona jest głównie za wysoką zawartość błonnika i wytwarzany śluz. Wspomaga procesy trawienne, łagodzi wzdęcia i biegunki, a także działa osłonowo na przewód pokarmowy. Poznaj właściwości, jakie ma nasiono i łuska babki jajkowatej. Babka jajowata jest rośliną, która do prawidłowego
Babka jajowata to roślina, która ma szerokie zastosowanie w ziołolecznictwie. Jest cennym źródłem błonnika, który pozytywnie wpływa na problemy z przewodem pokarmowym. Lecznicze działanie wykazują przede wszystkim jej nasiona i łupiny, zwane także łuskami. Ich właściwości prozdrowotne sprawiają, że babka jajowata jest wartościowym suplementem diety. Co to jest babka jajowata? Babka jajowata (Plantago ovata Forssk.) jest rośliną uprawianą w celu zbierania nasion, które mają właściwości lecznicze. Naturalnym środowiskiem jej występowania jest basen Morza Śródziemnego, zwłaszcza Hiszpania, ponieważ roślina ta lubi tereny słoneczne z dostępem do wody. Osiąga niewielkie rozmiary, a jej kuliste kwiatostany przypominają walcowate kłosy i przybierają barwę jasnozieloną lub jasnożółtą. Babka jajowata ma charakterystyczne owłosione liście o lancetowatym kształcie. Niestety zdarza się, że po kontakcie ze skórą wywołują one uczulenie lub podrażnienie. Jest to roślina bardzo ceniona w medycynie naturalnej i ziołolecznictwie, najwięcej dobroczynnych właściwości wykazują jej łupiny (łuski) oraz nasiona. Nasiona babki jajowatej Owoc babki jajowatej to torebka, w której znajdują się małe jasnobrunatne i łódeczkowate nasiona, które są źródłem naturalnych antyoksydantów. Owocostany babki jajowatej są zbierane, a następnie młócone oraz suszone, najlepiej w warunkach naturalnych. Prócz błonnika zawierają także: proteiny, tłuszcze, aukubinę, fitosterole. Łupina (łuska) babki jajowatej Łupina (łuska) babki jajowatej, która okala nasiona jest bogata w kwaśne związki śluzowe, które mają silne działanie przeczyszczające. To właśnie dzięki błonnikowi łupina (łuska) babki jajowatej może pochłaniać wodę i toksyny. Po napęcznieniu wspiera proces usuwania złogów jelitowych, dzięki zmiękczeniu masy zalegającej w jelitach. Właściwości babki jajowatej Zarówno łupiny (łuski) babki jajowatej, jak i jej nasiona są znakomitym środkiem, który wspomaga pracę jelit. Wykazując właściwości przeczyszczające, jednocześnie powodują zmiękczenie stolca, a także zwiększenie objętości całej masy jelitowej. Właśnie to naciskanie na ściany jelit sprawia, że poprawia się ich perystaltyka, co ułatwia wypróżnianie. Równocześnie babka jajowata działa także przeciwbiegunkowo, ponieważ wchłania nadmiar płynów z masy jelitowej. Jednak dzięki swoim właściwościom babka jajowata polecana jest nie tylko na biegunki i zaparcia, wykazuje także działanie: obniżające cholesterol, ciśnienie krwi i cukier, zwalczające hemoroidy, niwelujące żylaki (zwłaszcza po zabiegach i operacjach), wspomagające zaburzenia trawienia, osłonowe i prebiotyczne, odchudzające (zapewnia uczucie sytości). Dzięki korzystnemu wpływowi na rytm wypróżnień babka jajowata oczyszcza organizm z toksyn i szkodliwych substancji. Dodatkowo duże ilości błonnika wspierają także odchudzanie. Ma to związek nie tylko z szybszą przemianą materii, ale również z zwiększonym uczuciem sytości, gdyż błonnik pęcznieje w żołądku. Warto pamiętać też, że dzięki niemu węglowodany wchłaniają się wolniej. Jak stosować babkę jajowatą? Babkę jajowatą można przyjmować w formie sproszkowanej, jako roztwór doustny lub w postaci granulek bądź tabletek farmakologicznych. Jednak warto łupiny (łuski) wraz z nasionami stosować w sposób naturalny razem z napojami i posiłkami. Dobrze sprawdzą się jako składniki i dodatki do: zup, sosów, jogurtów, płatków śniadaniowych, owoców, sałatek. Z babki jajowatej można także zrobić napar, zalewając łyżkę nasion gorącą wodą. Po ostygnięciu powstały napój można wypić. Równie skuteczny jest także odwar, czyli zagotowane nasiona. Dawkowanie babki jajowatej Babkę jajowatą można przyjmować w porcjach 5-10 gramów nawet trzy razy dziennie. Co ważne, bez względu na przyjętą formę babki należy ją przyjmować wraz z płynami i popić dużą ilością wody, aby mogła napęcznieć i wytworzyć prozdrowotny śluz. W przeciwnym razie może powodować zaparcia. Przeciwwskazania do stosowania babki jajowatej Babka jajowata bardzo rzadko powoduje skutki uboczne lub reakcje alergiczne. Zalecana jest dzieciom, dorosłym, osobom starszym i kobietom w ciąży. Jednak nie należy jej stosować przy niezdiagnozowanych bólach brzucha oraz nagłą zmianą wypróżnień, która utrzymuję ponad 2 tygodnie. Jeśli dolegliwości utrzymują się lub nasilają należy niezwłocznie skontaktować się z lekarzem. Ponadto konsultacji lekarskiej może wymagać równoległe stosowanie niektórych leków, gdyż babka może obniżać ich wchłanianie. Najlepiej przyjmować je w półgodzinnym odstępie czasowym od spożycia babki jajowatej. Gdzie kupić babkę jajowatą? Nasiona i łupiny babki jajowatej dostępne są w różnych formach. Można je kupić w aptekach stacjonarnych i internetowych, sklepach ze zdrową żywnością, a także w niektórych drogeriach. Cena to około 20 zł za 500 g zarówno za łuski, jak i nasiona. Babka jajowata a babka płesznik Babka płesznik i babka jajowata są często ze sobą mylone. Czym się właściwie różnią? Są to odmienne rośliny, które rosną w innych warunkach. Babka jajowata wybiera wilgotne, dobrze nasłonecznione tereny, natomiast płesznik to odmiana afrykańska. Jednak pod względem zdrowotnym ich działanie jest bardzo do siebie zbliżone – obie wpływają pozytywnie na trawienie dzięki wysokiej zawartości błonnika. Czasami stosowane są jako zamiennik. Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca. Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na temat zdrowia i zdrowego stylu życia, zapraszamy na nasz portal ponownie!
G&G Babka Jajowata I Witamina C Z Bioflawonoidami Digesta Cleanse 200g – sprawdź opinie i opis produktu. Zobacz inne Suplementy na odchudzanie, najtańsze i najlepsze oferty.
Dołączył: 2015-01-08 Miasto: Wyszków Liczba postów: 2 13 stycznia 2015, 14:33 Nasiona babki płesznik i łuska babki jajowatej korzystnie wpływa na pracę przewodu pokarmowego, pobudza pracę jelit. Pomaga utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu. Po sobie zauważyłam że działa przeczyszczająco, więc trzeba uważać. Ale efekty super. Pozbyłam się zaparć i czuję się lekka. Dzięki pęcznieniu nasionek w żołądku nie podjadam między posiłkami. Siemię lniane na mnie nie działa. Za słabe jest dla mnie, chyba że za krótko Co sądzicie o tym? MissMarisol 13 stycznia 2015, 14:46 Nigdy niestety o tym nie słyszałam :) Dołączył: 2014-10-06 Miasto: Venus Liczba postów: 302 13 stycznia 2015, 15:53 Bo inne właściwości mają nasiona babki płesznik czy jajowatej a inne siemię lniane. Ważne co chcesz uzyskać czy efekt miotełki która sprząta w jelitach zbierając wszystkie śmieci i tą rolę pełni babka płesznik, czy chcesz wyregulować pracę żołądka i poprawić błonę śluzową a wtedy siemię lniane jest niezastąpione. W każdym razie wszystkie te produkty są bardzo pożyteczne
Targroch Babka Jajowata Łuska Mielona 250G od 15,95 zł Porównanie cen w 8 sklepach Zobacz pozostałe produkty w kategorii Zdrowa żywność Najlepsze oferty Opinie klientów - Ceneo.pl
Babka jajowata — dlaczego warto uwzględnić ją w swojej diecie? Do jej popularyzacji przyczyniła się rosnąca sława diety ketogenicznej, w której sprawdza się jako składnik wypieków. Ale babka jajowata to nie tylko wygodny zamiennik mąki. Jej bogaty skład sprawia, że jest znakomitym uzupełnieniem każdego jadłospisu. Sprawdź, dlaczego warto ją w nim uwzględnić! W medycynie naturalnej babka jajowata znana jest od wieków — zwłaszcza w krajach basenu Morza Śródziemnego, gdzie jest ona rośliną dość pospolitą. Wykorzystuje się zarówno jej nasiona, jak i łupiny. W sklepach babka zaczęła pojawiać się na szeroką skalę stosunkowo niedawno. Za jej popularność odpowiadają w głównej mierze osoby stosujące ketogeniczną dietę, którzy odkryli w babce magiczny składnik wypieków, gwarantujący wilgotne i miękkie ciasto zbliżone do pszennego. Przy zastosowaniu keto mąk — na przykład migdałowej czy kokosowej — jest to znacznie trudniejsze. W składzie babki jajowatej w zasadzie brak węglowodanów — zawiera głównie błonnik, który nie jest trawiony przez nasz układ pokarmowy, a także tłuszcze i białka. Może więc służyć jako składnik mieszanki do wypieku chleba czy ciast ketogenicznych, oprócz mąk z orzechów mających podobny skład. Babkę wyróżnia duża ilość błonnika, którego w keto jadłospisie niestety często brakuje. Głównym ich źródłem są w końcu owoce i warzywa, które na tej diecie spożywa się w śladowych ilościach. Warto go uzupełniać, ponieważ oczyszcza układ pokarmowy, zapobiegając powstawaniu złogów jelitowych. Gwarantuje również uczucie sytości, pomocne w walce z apetytem na przekąski — zwłaszcza w pierwszych fazach keto diety, gdy przyzwyczajony do spożycia cukrów organizm stale domaga się jedzenia. Babka jajowata to sekret ketogenicznych wypieków, które ze względu na brak tradycyjnych mąk często są znacznie mniej elastyczne i miękkie, a także gorzej się kleją. Rozrobiona z ciepłą wodą, działa lepiej niż siemię lniane, pięknie sklejając bułeczki czy chleb i nadając im lepszą strukturę. Babka jajowata — jakie ma właściwości? Łupiny i nasiona babki jajowatej są znakomitym źródłem błonnika, który jest niezbędny w każdej diecie. Wspomaga on pracę jelit, oczyszczając je i ułatwiając wypróżnianie. Pomaga również w pozbywaniu się toksyn z układu pokarmowego. Babka jajowata działa również osłonowo i prebiotycznie. Co ciekawe, mimo że pomaga w trawieniu, babka może również działać przeciwprzeczyszczająco. Przy biegunkach może być stosowana jako środek wspomagający wchłanianie wody w jelitach. Stosując babkę jajowatą, nie należy przekraczać dziennej dawki 10 g. Na opakowaniu producenta znajdziesz zalecenia dotyczące dozowania. Warto również skonsultować jej zastosowanie ze swoim dietetykiem.
Babka jajowata jest powszechnie dostępna w sklepach internetowych, aptekach, sklepach ze zdrową żywnością oraz sklepach zielarskich, a także w wybranych marketach. Ceny za 150 g łusek babki jajowatej rozpoczynają się od 9 zł. Łupiny babki jajowatej można dodawać do posiłków (zupy, sosy) lub przekąsek (koktajl, jogurt, kefir
Opis Opis Babka jajowata wspomaga pracę jelit i ułatwia wypróżnianie. Wpływa korzystnie na prawidłowy poziom cholesterolu we krwi oraz na cały układ krwionośny. Pomocna również w stosowaniu diet odchudzających. dostępny od ręki
Wskazówki. W misce umieszczamy wszystkie składniki. Miksujemy przez chwilę, aż masa będzie jednolita np. za pomocą blendera-żyrafy. Gotowe ciasto chlebowe przekładamy do foremki wyłożonej papierem do pieczenia. Wierzch wyrównujemy i posypujemy np. nasionami słonecznika. Pieczemy około 40-45 minut w 180°C. Gotowy chleb studzimy.
ŻYWNOŚĆ. Nauka. Technologia. Jakość, 2011, 4 (77), 5 – 23 GRAŻYNA KRASNOWSKA, TADEUSZ SIKORA SUPLEMENTY DIETY A BEZPIECZEŃSTWO KONSUMENTA S t r e s z c z e n i e Suplementy diety, w myśl obowiązujących przepisów prawa żywnościowego, definiowane są jako środki spożywcze. Stąd też wynika ich powszechna dostępność, a to powoduje wzrost zainteresowania nimi konsumentów dbających o zdrowie. Szczegółowe wymagania w stosunku do tej grupy środków spożywczych regulują przepisy wynikające z dyrektyw i rozporządzeń UE, jak i z prawa krajowego. Określają one dopuszczalne poziomy zawartości witamin i składników mineralnych oraz ich formy chemiczne, w postaci których mogą być stosowane w suplementach diety. Mniej precyzyjnie są już określone dopuszczalne ilości biologicznie aktywnych substancji pochodzenia roślinnego, w tym stosowanych również w preparatach leczniczych. Nadal prowadzone są prace badawcze obejmujące wszystkie aspekty bezpieczeństwa stosowania tych składników przez różne grupy ludności (dzieci, osoby starsze, osoby o zaburzeniach metabolicznych itp.). Za bezpieczeństwo środków spożywczych wprowadzanych do obrotu odpowiada ich producent lub dystrybutor. Muszą oni stosować się do wymagań dotyczących znakowania tych produktów, które winny zawierać na opakowaniu wyraźne określenie „suplement diety”, wskazanie zalecanej dziennej porcji do stosowania, nazwę składnika odżywczego. Suplementacja diety stanowi dobry sposób na uzupełnienie niedoborów niektórych składników w organizmie człowieka. Stwarza też możliwość wystąpienia zagrożeń dla konsumenta w przypadku nieuzasadnionego i nadmiernego spożycia tych produktów. Przy wyborze towaru klienci coraz częściej kierują się nie tylko wyglądem produktu, ale także informacjami zawartymi na opakowaniu i dopiero wtedy podejmują decyzję o jego zakupie. Suplementy diety są szczególnym rodzajem środków spożywczych, kojarzących się konsumentom z dbałością o zdrowie, ze zdrowym stylem życia itp. Dr hab. G. Krasnowska, prof. UP, Katedra Technologii Surowców Zwierzęcych i Zarządzania Jakością, Wydz. Nauk o Żywności, Uniwersytet Przyrodniczy we Wrocławiu, ul. Chełmońskiego 37/41, 51-630 Wrocław, prof. dr hab. T. Sikora, Katedra Zarządzania Jakością, Wydz. Towaroznawstwa, Uniwersytet Ekonomiczny w Krakowie, ul. Rakowicka 27, 31-510 Kraków 6 Grażyna Krasnowska, Tadeusz Sikora Suplementy diety są środkami spożywczymi i muszą odpowiadać definicji żywności zawartej w rozporządzeniu (WE) nr 178/2002 Parlamentu Europejskiego i Rady z dnia 28 stycznia 2002 r. [12], zgodnie z którą: „żywność (środek spożywczy) oznacza jakiekolwiek substancje lub produkty, przetworzone, częściowo przetworzone lub nieprzetworzone, przeznaczone do spożycia przez ludzi, lub których spożycia przez ludzi można się spodziewać”. Zgodnie z definicją podaną w ustawie o bezpieczeństwie żywności i żywienia z dnia 25 sierpnia 2006 r. [17] suplement diety to: „środek spożywczy, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety, będący skoncentrowanym źródłem witamin lub składników mineralnych, lub innych substancji wykazujących efekt odżywczy, lub inny fizjologiczny, pojedynczych lub złożonych, wprowadzany do obrotu w formie umożliwiającej dawkowanie (…), z wyłączeniem produktów posiadających właściwości produktu leczniczego w rozumieniu prawa farmaceutycznego”. Brak szczegółowych regulacji dotyczących składników suplementów diety innych niż witaminy i składniki mineralne powoduje, że rynek tych produktów charakteryzuje się znaczną różnorodnością. Według raportu Komisji Europejskiej [2] liczba substancji stosowanych do produkcji suplementów diety wynosi ok. 400, z czego 50 % rynku suplementów diety w Unii Europejskiej stanowią witaminy i składniki mineralne. Poza witaminami i składnikami mineralnymi, pozostałe suplementy można sklasyfikować w sześciu kategoriach [2]: aminokwasy (L-arginina); enzymy – laktaza, papaina; prebiotyki i probiotyki – inulina, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium species, drożdże; niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe – kwas gamma-linolenowy, olej rybi (DHA/EPA), olej lniany (Linum usitatissimum), olej z nasion ogórecznika (Borago officinalis); składniki roślinne – aloes (Aloe vera), ginkgo (Ginkgo biloba), ginseng (Panax ginseng), czosnek (Allium sativum), ekstrakt zielonej herbaty (Camellia sinensis), ekstrakt Garcinia cambogia, ekstrakt guarany (Paullinia cupana); inne substancje, jak: likopen, luteina, koenzym Q10, tauryna, karnityna, inozytol, glukozamina, chitozan, spirulina, izoflawony sojowe. W składzie suplementów diety występują w większości surowce roślinne tradycyjnie stosowane w Europie, w tym również surowce farmakopealne, jednak powinny być w suplementach w dawkach znacznie niższych od dawek leczniczych. Zgodnie z deklaracją producenta dostępne suplementy diety wykazują różne oddziaływania na poszczególne układy i narządy organizmu człowieka [1, 2]: wspomagają układ odpornościowy, wpływają na narządy ruchu, opóźniają procesy starzenia, wspomagają odchudzanie, wpływają na układ sercowo-naczyniowy, wspomagają układ pokarmowy, wpływają korzystnie na organizm w stanach zwiększonego wysiłku fizycznego, wspomagają prawidłowy proces widzenia, wpływają na stan skóry, włosów i paznokci. SUPLEMENTY DIETY A BEZPIECZEŃSTWO KONSUMENTA 7 Obowiązujące prawo żywnościowe jednoznacznie wskazuje, że produkt, który ma właściwości produktu leczniczego w rozumieniu przepisów prawa farmaceutycznego [18], nie może być kwalifikowany jako suplement diety. Potwierdza to zarówno rozporządzenie (WE) nr 178/2002 [12], zgodnie z którym środek spożywczy nie obejmuje swoją definicją produktów leczniczych, jak i definicja suplementu diety zapisana w ustawie z dnia 25 sierpnia 2006 r. [17], która wyklucza produkty o właściwościach leczniczych. Zagadnienia te zostały doprecyzowane w kolejnych rozporządzeniach WE [11, 15, 16]. Suplementy diety mogą wykazywać działanie odżywcze lub inne fizjologiczne, natomiast produkty lecznicze działanie metaboliczne. Fakt, że często trudno rozróżnić te działania, podobna forma podawania suplementów diety i produktów leczniczych (tabletki, kapsułki) oraz podobieństwa dotyczące składu sprawiają trudności w zakresie właściwej kwalifikacji tych produktów. Problemy związane z właściwą kwalifikacją produktów leczniczych i suplementów diety spowodowały pojawienie się różnic dotyczących tej kwalifikacji w różnych państwach członkowskich. W wyniku braku pełnej harmonizacji przepisów prawa wspólnotowego w odniesieniu do suplementów diety, zwłaszcza zawierających substancje inne niż witaminy lub składniki mineralne, niekiedy może dochodzić do sytuacji, w których niektóre z państw członkowskich zezwalają na wprowadzanie konkretnego produktu do obrotu w charakterze żywności, podczas gdy ten sam produkt w innych państwach członkowskich jest klasyfikowany jako produkt leczniczy. Zgodnie z orzeczeniem Europejskiego Trybunału Sprawiedliwości [ w celu stwierdzenia czy produkt należy zakwalifikować jako produkt leczniczy, czy jako środek spożywczy w rozumieniu prawa wspólnotowego, właściwy organ krajowy powinien rozstrzygać indywidualnie w zależności od przypadku, mając na uwadze ogół cech charakterystycznych produktu, a w szczególności: jego skład, właściwości farmakologiczne, jakie można ustalić zgodnie z aktualnym stanem wiedzy naukowej, sposób użycia, zasięg jego dystrybucji, ryzyko związane z jego stosowaniem. Celem pracy jest przedstawienie aktualnej sytuacji rynku suplementów w zakresie spełniania wymagań prawa żywnościowego w aspekcie bezpieczeństwa ich stosowania przez konsumentów. Podstawowe uregulowania prawne dotyczące suplementów diety Przepisami prawa żywnościowego wprowadzono szereg wymagań odnoszących się do jakości suplementów diety oraz ustanowiono obowiązki przedsiębiorców w związku z prowadzeniem przez nich działalności polegającej na produkcji lub wprowadzaniu do obrotu tych środków spożywczych. W prawie Wspólnoty Europejskiej są to rozporządzenia i dyrektywy Parlamentu Europejskiego i Rady [3, 4, 12, 14, 15, 16]. 8 Grażyna Krasnowska, Tadeusz Sikora Nowe przepisy uwzględniają również wykładnię zawartą w wyroku Europejskiego Trybunału Sprawiedliwości z dnia 9 czerwca 2005 r. w połączonych sprawach C-211/03, C-299/03 oraz C-316/03 do C-318/03, stanowiącym, że jeśli dany produkt spełnia jednocześnie kryteria suplementu diety i produktu farmaceutycznego należy stosować do niego wyłącznie wymagania określone do produktów leczniczych. W przepisach krajowych problematyka suplementów diety jest regulowana w ustawach [17, 18] i rozporządzeniach Ministra Zdrowia i Ministra Rolnictwa i Rozwoju Wsi [7, 8, 9, 10]. W rozdziale 7. ustawy [17] określono, że suplementy diety mogą zawierać witaminy i składniki mineralne, które naturalnie występują w żywności i spożywane są jako jej część oraz inne substancje wykazujące efekt odżywczy lub inny efekt fizjologiczny. W art. 27., ust. 2. podkreślono, że maksymalny poziom witamin i składników mineralnych oraz innych substancji, przy zwykłym stosowaniu suplementu diety, zgodnym z informacją zamieszczoną w oznakowaniu będzie bezpieczny dla zdrowia i życia człowieka. Natomiast w rozdziale 8. ustawy o bezpieczeństwie żywności i żywienia przedstawiono procedurę wprowadzania po raz pierwszy suplementów diety do obrotu. Produkty te podlegają również innym przepisom, zarówno Wspólnoty Europejskiej, jak i krajowym, dotyczącym żywności w rozporządzeniu (WE) nr 852/2004 dotyczącym higieny środków spożywczych i w rozporządzeniu (WE) nr 1881/2006 ustalającym najwyższe dopuszczalne poziomy niektórych zanieczyszczeń w środkach spożywczych. Wprowadzenie do obrotu suplementów diety nie wymaga uzyskania pozwolenia, zgodnie z przepisami prawa całkowitą odpowiedzialność za jakość zdrowotną, znakowanie, prezentację i reklamę ponosi producent lub przedsiębiorca wprowadzający środki spożywcze do obrotu, w tym suplementy diety [12]. Szczegółowe wymagania dotyczące składu suplementów diety określone zostały w rozporządzeniu Ministra Zdrowia z dnia 9 października 2007 r. [9] oraz zmienione rozporządzeniem z dnia 18 maja 2010 r. [10]. Zgodnie z załącznikiem nr 1 do ostatniego z ww. rozporządzeń w procesie produkcji suplementów diety mogą być stosowane witaminy: A, D, E, K, tiamina, ryboflawina, niacyna, kwas pantotenowy, witamina B6, B12, kwas foliowy, biotyna, witamina C, a także składniki mineralne: wapń, magnez, żelazo, miedź, jod, cynk, mangan, sód, potas, selen, chrom, molibden, fluorki, chlorki, fosfor, bor i krzem. W rozporządzeniu określono również dozwolone formy chemiczne wymienionych witamin i składników mineralnych (zał. nr 2). W załączniku nr 3 tego dokumentu podano zalecane dzienne spożycie witamin i składników mineralnych. Ponadto, jak wynika z § 4. pierwszego z ww. rozporządzeń, poziom witamin i składników mineralnych w zalecanej przez producenta dziennej porcji spożywanego suplementu diety powinien uwzględniać: SUPLEMENTY DIETY A BEZPIECZEŃSTWO KONSUMENTA 9 1) górne bezpieczne poziomy witamin i składników mineralnych ustalone na podstawie naukowej oceny ryzyka, w oparciu o ogólnie akceptowane dane naukowe, uwzględniając zmienne stopnie wrażliwości różnych grup konsumentów; 2) spożycie witamin i składników mineralnych wynikające z innych źródeł diety; 3) zalecane spożycie witamin i składników mineralnych dla populacji. Maksymalny dopuszczalny poziom zawartości witamin i składników mineralnych w suplementach diety zapewnia, że stosowanie suplementu diety zgodnie z informacją zamieszczoną w oznakowaniu będzie bezpieczne dla zdrowia i życia człowieka. Dotychczas zarówno na poziomie krajowym, jak i europejskim, nie powstały regulacje prawne określające maksymalne poziomy witamin i składników mineralnych w suplementach diety. W Komisji Europejskiej trwają prace nad ustaleniem maksymalnych poziomów witamin i składników mineralnych w suplementach diety. W wyniku prac Komitetu Naukowego ds. Żywności (SCF) oraz innych instytucji naukowych: UK Expert Group on Vitamins and Minerals (EVM), US Institute of Medicine (IOM), ustalono najwyższe tolerowane poziomy spożycia niektórych witamin i składników mineralnych (UL) (tab. 1). Nie bez znaczenia są również obowiązki nałożone na producentów i dystrybutorów żywności, dotyczące opracowania systemu umożliwiającego śledzenie pochodzenia żywności (identyfikowalności) oraz natychmiastowego rozpoczęcia postępowania w celu wycofania z rynku żywności niespełniającej wymogów wraz z powiadomieniem właściwych organów o każdym takim przypadku [12]. Bezpieczeństwo stosowania środków spożywczych, w tym suplementów diety, ma zapewniać także rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (WE) nr 258/97 z dnia 27 stycznia 1997 r. [11] dotyczące nowej żywności i nowych składników żywności. Zgodnie z tym rozporządzeniem produkty i ich składniki nie stosowane w znacznym stopniu do żywienia ludzi w państwach członkowskich Unii Europejskiej przed r. traktowane są jako nowa żywność i powinny przejść procedurę dotyczącą nowej żywności (autoryzacji lub notyfikacji). Jednym z przykładów składnika o statusie nowej żywności, znajdującego się legalnie w obrocie, jest sprzężony kwas linolowy (CLA). Substancja ta jest jedną z tych, które były stosowane przed 15 maja 1997 r. w suplementach diety i jako ich składnik może dalej być stosowana. Należy podkreślić, że rozszerzenie zakresu stosowania suplementów wymaga przeprowadzenia pełnej procedury autoryzacji. Obecnie trwają procedury autoryzacji CLA w kierunku stosowania w żywności ogólnego spożycia i środków spożywczych specjalnego przeznaczenia żywieniowego [6]. 10 Grażyna Krasnowska, Tadeusz Sikora T a b e l a 1 Najwyższy tolerowany poziom spożycia wybranych składników. The highest tolerable intake level of some selected nutrients. Składnik odżywczy Nutrient wg SCF/EFSA1) acc. to SCF/EFSA1) wg IOM1) according to IOM1) wg EVM2) according to EVM2) Biotyna [μg] Biotin – – 900 (GL w żywności) (GL in foods) Kwas foliowy) [μg] Folic acid 1000 (dotyczy tylko suplementów kwasu foliowego) (ref. only to folic acid supplements ) 1000 1000 (GL w żywności) (GL in foods) Kwas nikotynowy [mg] Nicotinic acid 10 35 (niacyna) (niacin) 17 (GL tylko w suplementach) (GL in supplements only) Amid kwasu nikotynowego [mg] Nicotinamide 900 35 (niacyna) (niacin) 560 (GL) Witamina B6 [mg] Vitamin B6 25 100 10 (SUL w żywności) (SUL in foods) Witamina C [mg] Vitamin C – 2000 – Witamina A (retinol) [μg RE] Vitamin A (retinol) 3000 (nie dotyczy kobiet po menopauzie) (does not refer to postmenopausal women) 3000 1500 (GL) β-karoten [mg] β-caroten - 25 (dla osób palących) (ref. to smokers) 7 (SUL tylko w suplementach) (SUL in supplements only) Witamina D [μg] Vitamin D 50 50 25 (GL w żywności) (GL in foods) Witamina E [mg] Vitamin E 300 1000 800 (SUL w żywności) (SUL in foods) Wapń [mg] Calcium 2500 2500 1500 (GL w żywności) (GL in foods) Fosfor [mg] Phosphorus - 4000 250 (GL w żywności) (GL in foods) Magnez [mg] Magnesium 250 (dotyczy suplementów) (ref. to supplements) 350 400 (GL w żywności) (GL in foods) Żelazo [mg] Iron - 45 17 (GL w żywności) (GL in foods) Cynk [mg] Zinc 25 40 25(SUL w żywności) (SUL in foods) Miedź [mg] Copper 5 (nie dotyczy okresu ciąży i karmienia) (does not refer to women during pregnancy and breastfeeding) 10 10 (SUL) SUPLEMENTY DIETY A BEZPIECZEŃSTWO KONSUMENTA 11 tab. 1 Fluor [mg] Fluoride 7 (dla dzieci powyżej 8. roku życia i dorosłych) (ref. to children above 8 years and adults) 10 - Jod [μg] Iodine 600 1100 500 (GL w żywności) (GL in addition to food) Selen [μg] Selenium 300 400 450 (SUL) Molibden [μg] Molybdenum 600 2000 - 1) określony jako UL – najwyższy tolerowany poziom / determined as UL – the highest tolerable level; 2) jest to wartość GL – tolerowany poziom / it is a GL value – tolerable level /; lub SUL – maksymalny bezpieczny poziom / or as SUL value – the max safe level. Źródło/Source: European Commission. Health & Consumer Protection Directorate-General. Orientation paper on the setting of maximum and minimum amounts for vitamins and minerals in foodstuffs. Document prepared by Directorate-General Health and Consumer Protection, July 2007. Zgodnie z obowiązującym prawem wprowadzenie do obrotu suplementu diety nie wymaga uzyskania pozwolenia, jak ma to miejsce w przypadku produktów leczniczych. Jednak podmiot wprowadzający po raz pierwszy do obrotu na terytorium Rzeczypospolitej Polskiej suplement diety jest obowiązany powiadomić o tym Głównego Inspektora Sanitarnego, wskazując równocześnie nazwę produktu i jego producenta oraz przedkładając wzór jego oznakowania w języku polskim. Jeżeli wprowadzany po raz pierwszy do obrotu suplement diety znajduje się już w obrocie w innym państwie członkowskim Unii Europejskiej, w powiadomieniu należy wskazać właściwy organ tego państwa, który został powiadomiony o wprowadzeniu tego środka spożywczego do obrotu w tym państwie, załączając równocześnie kopię uprzedniego powiadomienia lub zezwolenia. Główny Inspektor Sanitarny może przeprowadzić postępowanie mające na celu wyjaśnienie, czy wymienione w powiadomieniu suplementy diety spełniają wymagania określone w rozporządzeniu w sprawie składu oraz oznakowania suplementów diety, oraz czy nie mają właściwości produktu leczniczego określonego przepisami prawa farmaceutycznego. W przypadku przeprowadzania postępowania wyjaśniającego Główny Inspektor Sanitarny może zobowiązać przedsiębiorcę do przedłożenia opinii jednostki naukowej lub Urzędu Rejestracji Produktów Leczniczych, Wyrobów Medycznych i Produktów Biobójczych, w celu potwierdzenia, że suplement diety objęty powiadomieniem nie spełnia wymagań produktu leczniczego. Znakowanie suplementów diety Jednym z najważniejszych priorytetów Wspólnoty Europejskiej jest zapewnienie konsumentom gwarancji bezpieczeństwa zdrowotnego. W preambule rozporządzenia (WE) Nr 178/2002 Parlamentu Europejskiego i Rady ustalającego ogólne zasady 12 Grażyna Krasnowska, Tadeusz Sikora i wymagania prawa żywnościowego, ustanawiające Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności oraz ustanawiające procedury w sprawie bezpieczeństwa żywnościowego, w pkt 2. czytamy, że: „zgodnie z polityką Wspólnoty Europejskiej powinien być zapewniony wysoki poziom ochrony życia i zdrowia ludzkiego”, natomiast w pkt. 23. podane jest że: „bezpieczeństwo i zaufanie konsumentów we Wspólnocie Europejskiej i w krajach trzecich ma najważniejsze znaczenie”. W dyrektywie 2002/46/WE Parlamentu Europejskiego i Rady z dnia 10 czerwca 2002 r. [3] w sprawie zbliżenia ustawodawstwa Państw Członkowskich odnoszących się do suplementów żywnościowych w art. 6., ust. 2. określono, że: „etykietowanie, prezentacja i reklama nie mogą przypisywać suplementom żywnościowym właściwości zapobiegawczych, leczniczych lub uzdrawiających choroby ludzkie lub odnosić się do takich właściwości”. Suplementy diety wprowadzane do obrotu, prezentowane i reklamowane są pod nazwą „suplement diety”, która nie może być zastąpiona nazwą handlową tego środka spożywczego. Jeżeli suplement diety jest oznakowany dodatkowo nazwą handlową to określenie „suplement diety” jest zamieszczane w bezpośrednim sąsiedztwie tej nazwy (art. 27., ust. 4.) [17]. Szczególne wymagania dotyczące znakowania suplementów diety określone zostały w rozporządzenie Ministra Zdrowia z dnia 9 października 2007 r. [9] w sprawie składu oraz oznakowania suplementów diety. Zgodnie z § 5., ust. 2. rozporządzenia, suplementy diety wprowadzane do obrotu znakuje się, umieszczając na opakowaniu następujące informacje: – określenie „suplement diety”; – nazwy kategorii składników odżywczych lub substancji charakteryzujących produkt lub wskazanie ich właściwości; – porcję produktu zalecaną do spożycia w ciągu dnia; – ostrzeżenie dotyczące nieprzekraczania zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia; – stwierdzenie, że suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety; – stwierdzenie, że suplementy diety powinny być przechowywane w sposób niedostępny dla małych dzieci. Ponadto znakowanie tej grupy produktów, tak jak i innych środków spożywczych, musi być zgodne z ustawą o bezpieczeństwie żywności i żywienia, rozporządzeniem Ministra Rolnictwa i Rozwoju Wsi z dnia 10 lipca 2007 r. w sprawie znakowania środków spożywczych oraz rozporządzeniem (WE) nr 1924/2006 Parlamentu Europejskiego i Rady z dnia 20 grudnia 2006 r. w sprawie oświadczeń żywieniowych i zdrowotnych dotyczących żywności. Według ustawy [17], znakowanie, prezentacja i reklama suplementów diety nie mogą zawierać informacji stwierdzających lub sugerujących, że zbilansowana i zróżniSUPLEMENTY DIETY A BEZPIECZEŃSTWO KONSUMENTA 13 cowana dieta nie może dostarczyć wystarczających dla organizmu ilości składników odżywczych. Ponadto oznakowanie, prezentacja i reklama suplementu diety, jak każdego środka spożywczego, nie może: 1) wprowadzać konsumenta w błąd, w szczególności: – co do charakterystyki środka spożywczego, w tym jego nazwy, rodzaju, właściwości, składu, ilości, trwałości, źródła lub miejsca pochodzenia, metod wytwarzania lub produkcji, – przez przypisywanie środkowi spożywczemu działania lub właściwości, których nie posiada, – przez sugerowanie, że środek spożywczy posiada szczególne właściwości, jeżeli wszystkie podobne środki spożywcze mają takie właściwości; 2) przypisywać środkowi spożywczemu właściwości zapobiegania chorobom lub ich leczenia albo odwoływać się do takich właściwości. Zasady te stosuje się również do reklamy oraz do prezentacji środków spożywczych, w tym w szczególności w odniesieniu do ich kształtu, wyglądu lub opakowania, zastosowanych materiałów opakowaniowych, sposobu prezentacji oraz otoczenia, w jakim są prezentowane. Przedstawianie w znakowaniu, prezentacji i reklamie żywności informacji o jej właściwościach odżywczych i zdrowotnych jest dość powszechne. Rozporządzenie (WE) nr 1924/2006 Parlamentu Europejskiego i Rady z dnia 20 grudnia 2006 r. [14] w sprawie oświadczeń żywieniowych i zdrowotnych dotyczących żywności wprowadza definicję oświadczenia, jako: „każdy komunikat lub przedstawienie, które stwierdza, sugeruje lub daje do zrozumienia, że żywność ma szczególne właściwości”. Najczęściej stosowane w oznakowaniu suplementów diety „oświadczenie zdrowotne” oznacza każde oświadczenie, które stwierdza, sugeruje lub daje do zrozumienia, że istnieje związek pomiędzy kategorią żywności, daną żywnością lub jednym z jej składników a zdrowiem. Szczególną podgrupą oświadczeń zdrowotnych są oświadczenia dotyczące zmniejszenia ryzyka choroby. Zgodnie z definicją rozporządzenia są to oświadczenia zdrowotne, które stwierdzają, sugerują lub dają do zrozumienia, że spożycie danej żywności, lub jednego z jego składników, znacząco zmniejsza jakiś czynnik ryzyka w rozwoju choroby dotykającej ludzi. Rozporządzenie to określa ogólne wymagania dotyczące stosowania oświadczeń żywieniowych i zdrowotnych oraz szczegółowe warunki stosowania oświadczeń żywieniowych. Zgodnie z rozporządzeniem [14], oświadczenia żywieniowe i zdrowotne nie mogą: a) być nieprawdziwe, niejednoznaczne lub wprowadzające w błąd, b) budzić wątpliwości co do bezpieczeństwa lub adekwatności odżywczej innej żywności, 14 Grażyna Krasnowska, Tadeusz Sikora c) zachęcać do nadmiernego spożycia danej żywności lub stanowić przyzwolenia dla niego, d) stwierdzać, sugerować lub dawać do zrozumienia, że zrównoważony i zróżnicowany sposób odżywiania się nie może zapewnić odpowiednich ilości składników odżywczych w ujęciu ogólnym, e) odnosić się do zmian w funkcjonowaniu organizmu w sposób wzbudzający lub wykorzystujący lęk u konsumenta za pomocą tekstu bądź obrazów, przedstawień graficznych lub symbolicznych. Oświadczenia żywieniowe i zdrowotne muszą być zgodne z ogólnie przyjętymi dowodami naukowymi i być nimi potwierdzone. Stosowanie oświadczeń żywieniowych i zdrowotnych jest dopuszczalne tylko w przypadku, gdy można oczekiwać, że przeciętny konsument zrozumie opisane w oświadczeniu korzystne działanie, a także, kiedy składnik odżywczy lub inna substancja, której dotyczy oświadczenie, występuje w postaci przyswajalnej przez organizm. Postać suplementu diety Powszechność dostępności suplementów diety powoduje, że każdy klient może zaopatrzyć się w tego typu środki spożywcze w nieograniczonej ilości. Zgodnie z rozporządzeniem Ministra Zdrowia z dnia 9 października 2007 r. [9] na oznakowaniu suplementu diety należy zamieścić informację o zalecanej porcji produktu do spożycia w ciągu dnia oraz „ostrzeżenie dotyczące nieprzekraczania zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia”. Problemem jest określenie „porcja”, które nie we wszystkich przypadkach oznakowania suplementu diety może być zrozumiała dla klienta. W definicji suplementu diety [17] podane jest, że wprowadzany jest on „do obrotu w formie umożliwiającej dawkowanie, w postaci: kapsułek, tabletek, drażetek i innych podobnych postaciach, saszetek z proszkiem, ampułek z płynem, butelek z kroplomierzem i w innych podobnych postaciach płynów i proszków przeznaczonych do spożywania w małych, odmierzonych ilościach jednostkowych”. Niektóre suplementy diety wprowadzane są na rynek w postaci batonów, a baton jako postać suplementu diety nie jest wymieniony w definicji suplementu diety w ustawie. Skrajnymi przykładami niewłaściwej postaci produktu oraz błędnego oznakowania mogą być takie produkty, jak mieszanki suszonych ziół przeznaczone do sporządzania nalewki (po dodaniu alkoholu) stosowanej następnie wewnętrznie, jak i zewnętrznie do nacierań. Takie produkty nie tylko nie spełniają definicji suplementu diety, ale także mogą konsumenta wprowadzić w błąd co do jego przeznaczenia. SUPLEMENTY DIETY A BEZPIECZEŃSTWO KONSUMENTA 15 Szata graficzna opakowań suplementów diety Szata graficzna opakowania, jego kształt, barwy zastosowane na opakowaniu produktu mają na celu przyciągnięcie uwagi klienta. Każdy producent chce, aby na półce sklepowej wśród wielu atrakcyjnych produktów jego wyrób zajmował szczególne miejsce. Konsument często wybiera to co już zna, a producenci często wykorzystują tę cechę, nadając szacie graficznej opakowania suplementu diety wygląd bardzo podobny do tego, jaki mają leki, co może wprowadzać w błąd. Nazwy suplementów diety mogą wprowadzać konsumenta w błąd poprzez nazwę, która sugeruje właściwości lecznicze lub też zapobiegania chorobom, produktu zakwalifikowanego przecież jako środek spożywczy. Niektóre suplementy diety mają nazwy takie same jak leki. W niektórych przypadkach w nazwie suplementu diety znajdują się elementy, który sugerują, że dany produkt ma właściwości lecznicze (np. gdy w nazwie jest słowo „lek”). Producenci suplementów diety nie mogą w ich nazwie zawierać informacji przypisującej danemu środkowi spożywczemu właściwości „nadprzyrodzonych”, przykładem mogą być produkty, które w części swojej nazwy zawierają określenie „cud przyrody”. W niektórych przypadkach sama nazwa firmy, będącej producentem suplementu diety jest już bardzo myląca. Taka nazwa firmy wyeksponowana na opakowaniu produktu, będącego środkiem spożywczym, nie kojarzy się z produktem, którego zadaniem jest uzupełnienie normalnej diety, lecz z jego właściwościami leczniczymi. Przykładami sformułowań, zamieszczonych na etykietach suplementów diety, które mogą sugerować właściwości lecznicze produktu mogą być: „łagodzi suchy kaszel”; „w przypadku gorączki i w okresie zdrowienia”; „na gardło i kaszel”; „w naturalny sposób obniża prawdopodobieństwo wystąpienia zmian miażdżycowych, wspomaga serce i układ krążenia”; „działa przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybicznie”; „to naturalny antybiotyk”; „jest skuteczny we wczesnych stadiach paradontozy i chorób dziąseł”. Skład suplementów diety Zawartość witamin i składników mineralnych oraz innych substancji wykazujących efekt odżywczy lub inny efekt fizjologiczny obecnych w suplemencie diety deklaruje się w oznakowaniu w postaci liczbowej. Przykładami produktów o przekroczonej zawartości witamin mogą być te, w których deklarowana ilość witaminy B6 wynosi 50 lub 75 mg, co stanowi przekroczenie UL – najwyższego tolerowanego spożycia określonego przez Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) na 25 mg. Dodatkowo zamieszczona informacja, że „przyjmowanie takiej ilości witaminy B6 przez długi czas może powodować odczucie mrowienia i zdrętwienia”, w aspekcie bezpieczeństwa klientów, budzi bardzo duże wątpliwości. Dawki kwasu foliowego w suplementach diety do 1000 μg, a więc do poziomu 16 Grażyna Krasnowska, Tadeusz Sikora przyjętego jako „safe upper level” wydają się nie budzić wątpliwości. Na rynku znajdują się jednak produkty, w których ilości kwasu foliowego są przekroczone. W przypadku przekroczenia spożycia witaminy B6 mogą pojawić się problemy neurologiczne, a w przypadku spożycia zbyt dużych ilości kwasu foliowego, szczególne zagrożenie może wystąpić u osób chorych na epilepsję, ponieważ kwas foliowy może zaburzać działanie leków przeciwdrgawkowych. Przykładami innych substancji, oprócz witamin i składników mineralnych, których ilości zawarte w suplementach diety mają wpływ na bezpieczeństwo produktu mogą być: – rutyna, która w jednym z oferowanych produktów znajduje się w zalecanej dobowej dawce 300 mg, gdy produkty lecznicze zawierają jej 20 mg; – kofeina, która w produkcie znajduje się w zalecanej dobowej dawce 200 - 300 mg, gdy tymczasem produkty lecznicze zawierają jej 40 mg; – izoflawonoidy, których ilość nie może przekroczyć 30 mg zgodnie z uchwałą nr 8/2007 i 9/2007 Komisji ds. Produktów z Pogranicza MZ z dnia 26 kwietnia 2007 r.; – glukozamina, której ilość wynosi w preparacie 1500 mg. Takie produkty nie mogą być definiowane jako suplementy diety, ponieważ produkt leczniczy, który zawiera glukozaminę, jest stosowany w dawce dobowej od 1200 mg do 1500 mg substancji czynnej; – EPA (kwas eikozapetaenowy) i DHA (kwas dokozaheksaenowy). W oferowanym suplemencie diety w zalecanym dziennym spożyciu zawiera 1200 mg EPA i 800 mg DHA, podczas gdy codzienna dieta powinna dostarczać 200 mg LCPUFA n-3 (długołańcuchowe wielonienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny n-3). Stosowanie wyższych dawek uzasadnione jest przez pacjentów ze zdiagnozowanymi zaburzeniami stanu zdrowia. Na przykład American Hart Association zaleca, aby pacjenci ze zdiagnozowaną chorobą serca przyjmowali po konsultacji z lekarzem 1 g dziennie kwasów EPA i DHA, zaś osoby z hiperlipidemią 2 - 4 g tych kwasów, pod kontrolą lekarza; – koenzym Q10, którego zawartość w dostępnym suplemencie diety, w dziennej porcji, wynosi 60 mg koenzymu Q10. A koenzym Q10 w ilości 30 mg jest stosowany w produktach leczniczych zarejestrowanych w Urzędowym Wykazie Produktów Leczniczych. Na niektóre składniki suplementów diety musiały zostać także nałożone pewne uregulowania dotyczące ilości. Zgodnie z opinią ekspertów z dnia 18 września 2006 r., (uchwała nr 22/2006 Komisji Kwalifikacji Produktów Pogranicza), dopuszczalna zawartość korzenia żeń-szenia w suplementach diety wynosi 500 mg (w przeliczeniu na suchą masę) na dobę. Ponadto, dawkowanie nie powinno przekraczać 1 tabletki na dobę oraz nie powinno się stosować preparatu dłużej niż 3 miesiące. SUPLEMENTY DIETY A BEZPIECZEŃSTWO KONSUMENTA 17 W niektórych przypadkach w suplementach diety obecne są formy chemiczne witamin i składników mineralnych nie ujęte w aktach prawnych regulujących te kwestie. Zgodnie z § 6. rozporządzenia Ministra Zdrowia z dnia 9 października 2007 r. [9] w produktach tych do 31 grudnia 2009 r. mogły być stosowane witaminy i składniki mineralne inne niż określone w zał. 1. do rozporządzenia lub ich formy chemiczne inne niż określone w zał. 2. do rozporządzenia jeśli: 1) były one stosowane w procesie produkcji suplementów diety wprowadzanych do obrotu w jednym lub więcej państw członkowskich UE przed r.; 2) Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności nie wydał negatywnej opinii dotyczącej możliwości ich stosowania na podstawie dokumentacji uzasadniającej ich użycie, złożonej do Komisji Europejskiej przez jakiekolwiek państwo członkowskie nie później niż do r. W obowiązujących przepisach prawnych brak jest niestety szczegółowych regulacji odnośnie stosowania innych niż witaminy i składniki mineralne składników aktywnych. W dyrektywie 2002/46/WE Parlamentu Europejskiego i Rady z dnia 10 czerwca 2002 r. [3], w sprawie zbliżenia ustawodawstwa Państw Członkowskich odnoszących się do suplementów żywnościowych, określono że: „istnieje cały szereg substancji odżywczych i innych składników, które mogą występować w suplementach żywnościowych, w tym, ale nie wyłącznie, witaminy, składniki mineralne, aminokwasy, niezbędne kwasy tłuszczowe, błonnik oraz różne ekstrakty roślinne i ziołowe”. W dalszej części zapisano, że „określone przepisy dotyczące substancji odżywczych, innych niż witaminy i składniki mineralne, lub innych substancji wykazujących efekt odżywczy lub fizjologiczny, stosowanych jako składniki suplementów żywnościowych, należy ustanowić na późniejszy etapie, pod warunkiem, że dostępne będą odpowiednie właściwe dane naukowe na ich temat. Do czasu przyjęcia takich określonych przepisów wspólnotowych i nie naruszając postanowień Traktatu, można stosować krajowe przepisy dotyczące substancji odżywczych lub innych substancji wykazujących efekt odżywczy lub fizjologiczny, stosowanych jako składniki suplementów żywnościowych, odnośnie do których nie przyjęto określonych przepisów wspólnotowych”. W składzie suplementów diety znajduje się szereg surowców roślinnych, które mogą być stosowane jako pojedyncze produkty lecznicze roślinne i umieszczone są na stronie internetowej Urzędu Rejestracji Produktów Leczniczych i Wyrobów Medycznych i Preparatów Biobójczych. Do takich surowców roślinnych należą między innymi: ziele przywrotnika (Alchemilla vulgaris); korzeń arcydzięgla (Angelika archangelka); nagietek lekarski (Calendula officinalis); bez czarny (Sambucus nigra); wiązówka błotnista (Fillipendula almaria); kwiatostan głogu (laevigata); miłorząb japoński (Ginko biloba); kozłek lekarski (Valeriana officinalis); morszczyn pęcherzykowaty (Fucus vesiculosus); melisa lekarska (Melisa officinalis); koper włoski (Anethum graveolenes); 18 Grażyna Krasnowska, Tadeusz Sikora nostrzyk żółty (Melilotus officialis); łopian większy (Arctium lappa); jeżówka purpurowa (Echinacea); męczennica cielista (Passiflora incarnata); dziurawiec zwyczajny (Hypericum perforatum); hyzop lekarski (Hyssopus officialis); babka lancetowata (Plntago lanceolata); krwawnik pospolity (Achillea millefolium); owoc palmy białej (Selix alba); kora śliwy afrykańskiej (Pygeum africanum); palma sabalowa (Serenoa repens); kwiatostan lipy (Tilia) i in. Za uznaniem, że produkty zawierające ekstrakt z liści miłorzębu japońskiego nie są żywnością, zaś zakwalifikowane zostać powinny jako produkty lecznicze, przemawia opinia ekspertów w postaci uchwały Nr 2/2007 Komisji ds. Kwalifikacji Produktów z Pogranicza. Wiele składników występuje zarówno w suplementach diety, jak i w produktach leczniczych, np.: prawoślaz lekarski (Althaea officialis); arcydzięgiel chiński (Archangelica officialis); skrzyp polny (Equisetum arvense); podbiał pospolity (Tussilago farfara); kozieradka pospolita (Trigonellae foenum-graecum); lukrecja (Glycyrrhiza gabra); chmiel zwyczajny (Humulus lupulu); rumianek pospolity (Matricaria chamomille); borówka czernica (Vaccinium myrtillus); babka jajowata (Plantago opata); babka płesznik (Plantago psyllium); ostropest plamisty (Silybum marianum). W ostatnich latach coraz częściej stosowane są także rośliny pochodzące z Azji, kolcowój chiński, pochrzyn japoński, żeń-szeń czy też z Ameryki Południowej, maca, opuncja, sok noni. Wiele środków spożywczych kwalifikowanych jest jako nowa żywność. Przed wprowadzeniem do obrotu musi ona przejść procedurę zgodnie z zapisami rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (WE) Nr 258/97 z dnia 27 stycznia 1997 r. [11]. Taka sytuacja dotyczy produktów np. zawierających sok z owoców Morinda citrifolia (sok z owoców noni) czy olej arganowy, które dopuszczane są do obrotu na terytorium UE w procedurze uproszczonej na podstawie opinii właściwych jednostek naukowo-badawczych. Jest wiele preparatów z nieudokumentowaną historią spożycia substancji w nich zawartych w krajach UE przed 15 maja 1997 r. Wiele procedur aplikacyjnych dotyczących oceny składnika przez Komisję trwa. Przykładami takich substancji mogą być: owoc baobabu (nowy składnik żywności, suszony miąższ baobabu, ma zezwolenie na wprowadzanie do obrotu na mocy decyzji KE 2008/575/EC), Hoodia, Coriolus; Montmorillonit; substancja czynna „Aquamin F” pochodząca z czerwonych wapiennych glonów morskich Lithothamnion species; Gynostemma (Gynosterma pentaphyllum); Stevia rebaudiana Bertoni (dnia 22 lutego 2000 r. Komisja wydała decyzję Nr 2000/196/EC odmawiającą zezwolenia na wprowadzenie do obrotu roślin i suszonych liści Stevia rebaudiana Bertoni); owoc Evodia; rdestowca japońskiego; wyciąg z liści morwy białej. SUPLEMENTY DIETY A BEZPIECZEŃSTWO KONSUMENTA 19 W niektórych przypadkach nie wiadomo jakie substancje kryją się pod nazwami substancji zastosowanych w preparatach, np. bezpieczny ekstrakt z musli, ekstrakt z ptasich embrionów, czy też ekstrakt z liści Banaba, nowozelandzkie Colostrum. Niektóre suplementy diety zawierają składniki z roślin (ekstrakty, wyciągi), które są źródłem substancji o różnym działaniu np.: – gorzka pomarańcza (Citrus arantium) będąca źródłem synferyny. Zgodnie z opinią Urzędu Rejestracji Produktów Leczniczych, Wyrobów Medycznych i Produktów Biobójczych Rzeczpospolitej Polskiej (URPLWMiPB) z dnia 5 marca 2009 r., synferyna nie powinna być składnikiem suplementów diety ze względu na niebezpieczeństwo związane z jej stosowaniem – podwyższa ciśnienie tętnicze, zakłóca rytm pracy serca, wchodzi w interakcje z kofeiną i efedryną, podnosi temperaturę ciała, działa hipertermicznie. Ponadto zgodnie z ww. opinią w doniesieniach literaturowych opisano przypadki zapaści, arytmii oraz tachykardii po zastosowaniu preparatów zawierających synferynę; – aloes (Aloe vera). Produkty, w których składzie znajduje się aloes i jego przetwory mogą zawierać aloinę. Aloina należy do antraglikozydów – grupy związków wykorzystywanych w lecznictwie jako środki przeczyszczające. Przetwory z liści aloesu ze względu na zawartość wielocukrów, glikoprotein, kwasów organicznych oraz mikroelementów mogą być cennym uzupełnieniem diety człowieka jako składnik suplementów diety. Ze względu na zawartość aloiny powinny również spełniać wymagania określone w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady (WE) nr 1334/2008 z dnia 16 grudnia 2008 r. w sprawie środków aromatyzujących i niektórych składników żywności o właściwościach aromatyzujących do użycia w oraz na środkach spożywczych. W myśl rozporządzenia aloina nie może być dodawana do środków spożywczych lub do aromatów, ale może występować w środkach spożywczych zarówno naturalnie, jak też w wyniku dodatku aromatów uzyskanych z surowców naturalnych; – nasiona senesu oraz korzeń rzewienia. W produktach są nasiona senesu oraz korzeń rzewienia, jako surowce antranoidowe w celach przeczyszczających, były one przedmiotem opinii wiodących ekspertów w dziedzinie żywienia i farmacji. Składniki te mogą być niezależnie od dawki stosowane wyłącznie w produktach leczniczych. Stwierdzenie to znalazło odzwierciedlenie również w ocenie ryzyka dokonanej przez ekspertów z Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego – Państwowego Zakładu Higieny. Podstawą zakwalifikowania produktów zawierających senes do produktów leczniczych jest opinia Urzędu Rejestracji Produktów Leczniczych i Preparatów Biobójczych stwierdzająca, że kora kruszyny, liść senesu oraz inne surowce aneroidowe stosowane w celach przeczyszczających mogą być stosowne niezależnie od dawki wyłącznie w produktach leczniczych. 20 Grażyna Krasnowska, Tadeusz Sikora Spożycie suplementów diety a aspekt bezpieczeństwa konsumentów Suplementy diety wprowadzane do obrotu nie mogą stanowić zagrożenia dla zdrowia i życia konsumentów. Suplementacja diety witaminami i składnikami mineralnymi w wielu przypadkach może przyczynić się do lepszej realizacji zaleceń żywieniowych. Jednak należy pamiętać o istniejącym ryzyku spożycia nadmiernych ilości witamin i składników mineralnych, które może wywoływać skutki uboczne. Zapewnienie bezpieczeństwa stosowania suplementów diety należy do obowiązku producentów, ważne jest zatem zamieszczanie przez producentów na etykietach suplementów diety rzetelnych informacji na temat ewentualnych przeciwwskazań do stosowania, możliwych interakcji z lekami lub innymi składnikami żywności, ewentualnej konieczności konsultacji z lekarzem lub dietetykiem przed zastosowaniem produktu. Zgodnie z obecnym stanem wiedzy należy zalecać racjonalny sposób żywienia, zapewniający pokrycie zapotrzebowania na wszystkie potrzebne składniki pokarmowe. Niewłaściwe stosowanie suplementów diety (np. nieuzasadniona suplementacja, przyjmowanie większych dawek niż zalecił producent), brak rzetelnej informacji na etykiecie dotyczącej przeciwwskazań do stosowania oraz stosowanie większej ilości suplementów diety może wiązać się z ryzykiem wystąpienia niekorzystnych działań na organizm człowieka. Stwierdzono np., że u osób palących papierosy suplementacja β-karotenem w dawkach 20 - 50 mg dziennie zwiększa ryzyko występowania raka płuc [6]. Inne badania wskazują, że jednoczesne stosowanie witaminy E i leków przeciwzakrzepowych (np. warfaryna, acenokumarol) może nasilać działanie przeciwzakrzepowe i zwiększać ryzyko krwawień [6]. Miłorząb japoński (Ginko biloba) wykazujący właściwości hamujące agregację płytek krwi, także może wchodzić w interakcję z lekami przeciwzakrzepowymi, np. z kwasem acetylosalicylowym (z aspiryną). Zmniejszenie agregacji płytek krwi wiąże się z możliwością wystąpienia krwotoków wewnątrzczaszkowych. Ryzyko krwawień jest zwiększone przy łącznym stosowaniu witaminy E. Jednoczesne stosowanie przez długi czas miłorzębu japońskiego i niesteroidowych leków przeciwzapalnych (np. ibuprofenu, diklofenaku, ketaprofenu) nasila działanie drażniące błonę śluzową żołądka i może spowodować krwawienie z przewodu pokarmowego [5]. Przyjmowanie natomiast żeń-szenia (Panax ginseng) może wzmagać działanie leków przeciwcukrzycowych (np. insuliny), nasilając hipoglikemię (obniżenie poziomu cukru we krwi), niwelować działanie leków przeciwnadciśnieniowych (np. amlodipiny, ditiazemu) i wpływać na ciśnienie krwi, wzmagać działanie leków przeciwzakrzepowych, co zwiększa ryzyko krwawień [5]. Prawoślaz lekarski (Althaea officinalis) może stać się szkodliwy w połączeniu z innymi substancjami, które zmieniają działanie śluzów (np. alkohol, garbniki, żelazo). Nie powinno się stosować także wyciągu z prawoślazu z innymi lekami, gdyż może on zmniejszać ich przyswajanie [5]. Wiązówka błotna SUPLEMENTY DIETY A BEZPIECZEŃSTWO KONSUMENTA 21 (Filipendula almaria) zawiera w swoim składzie salicylany i nie może być stosowana przez osoby uczulone na te związki. Salicylany zawiera także wierzba biała (Selix alba), a stosowana w zbyt dużych dawkach może ponadto powodować zaburzenia, np. nudności lub biegunkę, nie powinny jej stosować osoby cierpiące na wrzody żołądka lub dwunastnicy. Zawarte w korze wierzbowej garbniki mogą również wywoływać zaburzenia czynności przewodu pokarmowego [5]. Śliwa afrykańska (Pygeum africanum) może powodować niepożądane skutki uboczne: zaburzenia trawienia, nudności, zaparcia lub biegunkę. Nie powinny jej przyjmować osoby cierpiące na nadciśnienie tętnicze, małe dzieci i kobiety w ciąży [5]. Nostrzyk żółty (Melilotus officialis) zawiera kumaryny, szczególnie meliloyozyd (wzmacniający naczynia żylne) oraz flawonoidy. Długotrwale stosowany wywołuje wiele skutków ubocznych ze względu na hepatotoksyczne działanie jego składników [5]. Produkty, które w swoim składzie zawierają pyłki traw powinny mieć na opakowaniu zamieszczoną informację, że produkt może wywoływać reakcje alergiczne. Niektóre suplementy opatrzone są informacją „należy przyjmować pod kontrolą lekarza”, co budzi bardzo duże wątpliwości co do bezpieczeństwa stosowania danego suplementu diety. Na rynku pojawiają się także takie suplementy diety, które mają ten sam skład ilościowy i jakościowy, jednak na rynku funkcjonują pod różnymi nazwami. Taka sytuacja może wprowadzić konsumenta w błąd i zagrozić jego bezpieczeństwu. Szczególnym przypadkiem są suplementy diety kierowane do dzieci. Często zdarza się, że adresatami danego produktu mają być dzieci poniżej 2 roku życia, a często także niemowlęta. Niektóre suplementy diety mają w nazwie określenie „dla dzieci”, gdy tymczasem sposób użycia przewiduje stosowanie go także przez osoby dorosłe. Podsumowanie Dzięki kwalifikacji suplementów diety jako środków spożywczych mogą one być oferowane w każdym sklepie spożywczym, co niewątpliwie zwiększyło możliwość nabywania tych produktów przez klientów. Innym bardzo ważnym czynnikiem finansowym dla firm farmaceutycznych jest fakt, że kwalifikacja danego produktu jako suplementu diety zwalnia od bardzo kosztownych i bardzo często długotrwałych badań klinicznych. Warunkiem prawidłowego żywienia człowieka jest całkowite pokrycie jego zapotrzebowania na energię i wszystkie składniki pokarmowe potrzebne do rozwoju fizycznego i umysłowego oraz zachowania pełni zdrowia. Suplementy diety mogą stanowić uzupełnienie normalnej diety. Pod pojęciem normalnej diety należy rozumieć zwyczajową dietę, składającą się z tradycyjnych produktów żywnościowych. Musi zatem zawierać różnorodne produkty, czyli warzywa, owoce, produkty z pełnego ziarna, produkty strączkowe, produkty mleczne oraz ryby i chude mięso. Dieta powinna dostarczać wszystkich składników odżywczych w ilościach spełniających normy, ustalone 22 Grażyna Krasnowska, Tadeusz Sikora i zalecane na podstawie ogólnie przyjętych danych naukowych. Wyniki sondaży wskazują jednak, że w diecie ludności na całym obszarze Wspólnoty nie są spełniane wymogi w odniesieniu do wszystkich substancji odżywczych. W związku z powyższym uzupełnianie diety suplementami zawierającymi witaminy i składniki mineralne, czyli niezbędne składniki odżywcze, należy uznać za uzasadnione. Trzeba jednak mieć na względzie, że nadmierne spożycie witamin i składników mineralnych może wywoływać skutki niekorzystne dla zdrowia. Literatura [1] Brzozowska A., Roszkowski W., Pietruszka B., Kałuża J.: Witaminy i składniki mineralne jako suplementy diety. Żywność. Nauka. Technologia. Jakość, 2005, 4 (45) Supl., 5-16. [2] Commission staff working document „Characteristics and perspectives of the market for food supplements containing substances other than vitamins and minerals” – Bruksela, SEC(2008) 2976. [3] Dyrektywa 2002/46/WE Parlamentu Europejskiego i Rady z dnia 10 czerwca 2002 r. w sprawie zbliżenia ustawodawstwa Państw Członkowskich odnoszących się do suplementów żywnościowych. [4] Dyrektywa Komisji 2006/37/WE z dnia 30 marca 2006 r. zmieniająca załącznik II do dyrektywy 2002/46/WE Parlamentu Europejskiego i Rady w zakresie włączenia niektórych substancji. [5] Lamer-Zarawska E., Kowal-Gierczak B., Niedworok J., Błach-Olszewska Z., Długosz A.: Fitoterapia i leki roślinne. Wyd. Lek. PZWL, Warszawa 2007. [6] Poskoczym K., Stoś K., Wojtasik A., Dolna-Chudobińska A., Starnawska-Oleńko A., Ciok J.: Nadzór nad środkami spożywczymi wprowadzanymi po raz pierwszy do obrotu na terytorium Rzeczypospolitej Polskiej, które podlegają procedurze powiadomienia Głównego Inspektora Sanitarnego. Transition Facility PL/06/IB/EC/01. Warszawa 2009. [7] Rozporządzenie Ministra Rolnictwa i Rozwoju Wsi z dnia 10 lipca 2007 r. w sprawie znakowania środków spożywczych. Dz. U. 2007 r. Nr 137, poz. 966 z późn. zm. [8] Rozporządzenie Ministra Zdrowia z dnia 23 marca 2011 r. w sprawie wzoru formularza powiadomienia o produktach wprowadzonych po raz pierwszy do obrotu na terytorium Rzeczypospolitej Polskiej, rejestru produktów objętych powiadomieniem oraz wykazu krajowych jednostek naukowych właściwych do wydawania opinii. Dz. U. 2011 r., Nr 80, poz. 437. [9] Rozporządzenie Ministra Zdrowia z dnia 9 października 2007 r. w sprawie składu oraz oznakowania suplementów diety. Dz. U. 2007 r. Nr 196, poz. 1425 z późn. zm. [10] Rozporządzenie Ministra Zdrowia z 18 maja 2010 r. zmieniające rozporządzenie w sprawie składu oraz znakowania suplementów diety. Dz. U. 2010 r., Nr 91, poz. 596. [11] Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (WE) nr 258/97 z dnia 27 stycznia 1997 r. dotyczące nowej żywności i nowych składników żywności. Dz. Urz. WE L 43, s. 1, 1997/02/14. [12] Rozporządzenie (WE) nr 178/2002 Parlamentu Europejskiego i Rady z dnia 28 stycznia 2002 r. ustanawiające ogólne zasady i wymagania prawa żywnościowego, powołujące Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności oraz ustanawiające procedury w zakresie bezpieczeństwa żywności. Dz. Urz. WE L 31, [13] Rozporządzenie Komisji (WE) nr 1881/2006 z dnia 19 grudnia 2006 r. ustalające najwyższe dopuszczalne poziomy niektórych zanieczyszczeń w środkach spożywczych. Dz. Urz. UE L 364, s. 5. [14] Rozporządzenie (WE) nr 1924/2006 Parlamentu Europejskiego i Rady z dnia 20 grudnia 2006 r. w sprawie oświadczeń żywieniowych i zdrowotnych dotyczących żywności. Dz. Urz. UE L 12, s. 3 z późn. zm. SUPLEMENTY DIETY A BEZPIECZEŃSTWO KONSUMENTA 23 [15] Rozporządzenie (WE) nr 1925/2006 Parlamentu Europejskiego i Rady z dnia 20 grudnia 2006 r. w sprawie dodawania do żywności witamin i składników mineralnych oraz niektórych innych substancji. Dz. Urz. UE L 404, s. 26. [16] Rozporządzenie Komisji (WE) nr 1170/2009 z dnia 30 XI 2009 r. zmieniające dyrektywę 2002/46/WE Parlamentu Europejskiego i Rady, w odniesieniu do wykazów witamin i składników mineralnych oraz ich form chemicznych, które można dodawać do żywności, w tym suplementów żywnościowych. Dz. Urz. UE L 314, s. 36. [17] Ustawa o bezpieczeństwie żywności i żywienia z dnia 25 sierpnia 2006 r. Dz. U. 2006 r. Nr 171, poz. 1225 z późn. zm. [18] Ustawa: Prawo farmaceutyczne z dnia 6 września 2001 r. Dz. U. 2008 r. Nr 45, poz. 271. DIETARY SUPPLEMENTS VS CONSUMER SAFETY S u m m a r y Pursuant to food and drug laws, dietary supplements are defined as foodstuffs. Therefore, they are commonly available; this fact causes that the interest therein of health-aware consumers increases. Detailed requirements on this group of foods are regulated by legal articles resulting from EU directives and regulations, as well as from the Polish domestic law. Among other things, they describe the permissible maximum content levels of vitamins and mineral components, as well as their chemical forms, which can be applied in the dietary supplements. Less precisely determined are the permissible amounts of biologically active, plant-derived substances including those used in medicinal preparations. Scientific research is still continued; they comprise all aspects of consumer safety as regards the use of those compounds by different groups of people (children, the elderly, people with certain metabolic disorders, etc.). Manufacturers or distributors of foodstuffs being marketed are responsible for their health safety. They must comply with the requirements on how to label their products since the label contents placed on the product packaging should contain, among other things: the clear term “dietary supplement”, the recommended daily intake, and the name of a nutrient. The dietary supplementation is a very good remedy to eliminate some nutrition-dependent deficiencies in human organisms. However, it also generates some potential risks to consumers in the case of unreasonable and excessive use of such products. Key words: dietary supplement, consumer, safety
Błonnik witalny - Babka Płesznik, Babka Jajowata - 500g. (16,90 zł 500g) Skrócony opis. Mieszkanka dwóch naturalnych składników, z których każdy jest ceniony ze względu na wyjątkową zawartość błonnika pokarmowego. Bardzo pomocny w kuracjach oczyszczających i odchudzających.
Babka płesznik to roślina, która ma właściwości podobne do siemienia lnianego – pomaga uregulować pracę jelit. Poza tym łagodzi objawy hemoroidów, reguluje poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą typu 2 i łagodzi objawy łuszczycy i trądziku różowatego. Ponadto pomaga schudnąć i jest bezpieczna dla kobiet w ciąży. Sprawdź, jakie jeszcze właściwości ma babka płesznik. BABKA PŁESZNIK – właściwości i zastosowanie Spis treściBabka płesznik na zaparcia, biegunki, hemoroidy i wrzodyBabka płesznik zwiększa ryzyko rozwoju raka jelita grubego?Babka płesznik obniża poziom cholesteroluBabka płesznik obniża poziom cukru we krwiBabka płesznik na odchudzanieBabka płesznik na łuszczycę i inne choroby skóry Babka płesznik (Plantago psyllium L.), inaczej pchlica, płesznic (na Lubelszczyźnie) i pchle nasienie (na Mazowszu), to roślina pochodząca z zachodniego rejonu Morza Śródziemnego (stąd inna nazwa – babka śródziemnomorska), północnej Afryki i zachodniej Azji. Jej właściwości zdrowotne, a konkretnie nasion babki płesznik (łac. Psylli semen), które są surowcem leczniczym, wykorzystywano w medycynie ludowej na kaszel (jako środek wykrztuśny, przeciwkaszlowy, w zapaleniu oskrzeli), czerwonkę i bóle w chorobach reumatycznych i artretyzmie. Współczesne badania potwierdzają, że babka płesznik wykazuje liczne właściwości zdrowotne. Babka płesznik na zaparcia, biegunki, hemoroidy i wrzody Nasiona babki płesznik ułatwiają wypróżnianie, ponieważ po kontakcie z wodą uwalniają śluz i tworzą żel ułatwiający przesuwanie mas zalegających w jelitach. W związku z tym poleca się je stosować pomocniczo w leczeniu okresowych zaparć. Podczas stosowania nasion babki płesznik zalecane jest pice dużej ilości płynów (najlepiej wody) Babka płesznik zwiększa lepkość treści jelitowej, tym samym normalizując czas przejścia mas kałowych przez jelita, a co za tym idzie - częstość wypróżniania się. W związku z tym można ją stosować także w przypadku biegunek, tym bardziej, że wpływa na wzrost liczby "dobrych" bakterii jelitowych, a tym samym poprawia florę bakteryjną w jelitach. Ponadto babkę płesznik można stosować przy hemoroidach (guzkach krwawniczych odbytu). Babka płesznik nie tylko ureguluje pracę jelit, lecz także złagodzi bóle i świąd oraz zmniejszy krwotoki. Babkę płesznik mogą stosować także osoby zmagające się z chorobą wrzodową, podrażnieniami przewodu pokarmowego oraz zespołem jelita drażliwego, gdyż działa osłonowo i przeciwzapalnie. Babka płesznik a ciąża Czy w ciąży można stosować babkę płesznik? Roślina ta jest bezpieczna dla zdrowia przyszłych mam (a także ich dzieci) i jak najbardziej wskazania w ich diecie. Pomaga bowiem uporać się częstymi w tym czasie zaparciami. SPRAWDŹ>>ZAPARCIA w ciąży - jak sobie z nimi poradzić? Babka płesznik zwiększa ryzyko rozwoju raka jelita grubego? Powszechnie uważa się, że banka płesznik, ze względu na dużą zawartość błonnika, może zmniejszyć ryzyko rozwoju raka jelita grubego. Niestety, nie dowiedziono wpływu diety wysoko włóknistej (babka płesznik jest jej częścią) na zmniejszenie ryzyka wystąpienia nawrotu jelita grubego. Co więcej, dokładne badania wykazały nieznaczny związek pomiędzy dietą wysoko włóknistą a ryzykiem wystąpienia tego nowotworu. SPRAWDŹ>>Co jeść, by nie zachorować na RAKA JELITA GRUBEGO? Z kolei z innych badań wynika, że babka płesznik może wspomóc leczenie nowotworów nerki, piersi i skóry. Naukowcy zbadali wpływ wyciągu z liści różnych gatunków babki (nie tylko płesznik), czyli Plantago, na komórki nowotworu nerki i piersi oraz nowotworu złośliwego skóry. Okazało się, wyciągi te wykazują właściwości cytotoksyczne (działają jak trucizna na komórki nowotworowe). Za ten efekt odpowiedzialny jest flawonoid – 7- O -b-glikozyd luteoliny, który jest głównym składnikiem gatunków Plantago. Jednakże potwierdzenie właściwości przeciwnowotworowych babki płesznik wymaga przeprowadzenia badań klinicznych. Babka płesznik - przeciwwskazania Babki płesznik nie należy stosować w stanach skurczowych lub niedrożności jelit, a także przy bólach brzucha o nieznanej przyczynie. Poza tym nie można przyjmować babki płesznik (ani żadnych preparatów, które ją zawierają) przed planowaną kolonoskopią. Babki płesznik nie należy stosować jednocześnie z lekami. W takich przypadkach należy zachować co najmniej godzinny odstęp, gdyż nasiona babki mogą opóźniać wchłanianie leków. Babka płesznik obniża poziom cholesterolu Nasiona babki płesznik przyczyniają się do znaczącego obniżenia poziomu "złego" (LDL) i zwiększania poziomu "dobrego" (HDL) cholesterolu we krwi, dzięki czemu zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia. Naukowcy przekonują, że babka płesznik może być stosowana także w terapii łagodnej i średniej hypercholesterolemii (czyli w stanach podwyższonego powyżej normy stężenia cholesterolu we krwi). Babka płesznik obniża poziom cukru we krwi Jak wynika z badań z udziałem osób chorych na cukrzycę typu 2, babka płesznik redukuje poziom glukozy we krwi o około 12 proc., oraz zmniejsza zawartość cukru w moczu. Wszystko dzięki zawartości błonnika. Babka płesznik na odchudzanie Babkę płesznik lub suplementy diety zawierające naturalny błonnik z tej rośliny zaleca się włączyć do diety odchudzającej. Babka płesznik ogranicza wchłanianie tłuszczu, zmniejsza uczucie głodu oraz przyśpiesza przemianę materii. WARTO WIEDZIEĆ>>BŁONNIK: dieta odchudzająca musi być bogata w błonnik Autor: Time Zbilansowane dieta to klucz do zdrowia i lepszego samopoczucia. Skorzystaj z JeszCoLubisz, innowacyjnego systemu dietetycznego online Poradnika Zdrowie. Wybieraj spośród tysięcy przepisów na zdrowe i smaczne dania z wykorzystaniem dobrodziejstw natury. Ciesz się indywidualnie dobranym menu, stałym kontaktem z dietetykiem i wieloma innymi funkcjonalnościami już dziś! Babka płesznik – skutki uboczne Babka płesznik może początkowo powodować wzdęcia, uczucie pełności, które z czasem przemija. Babka płesznik na łuszczycę i inne choroby skóry Napar zawierający śluz z nasion babki płesznik można stosować w postaci okładów przy chorobach skóry, takich jak atopowe zapalenie skóry (i inne stany zapalne skóry), trądzik różowaty i łuszczyca. Ponadto mogą ją stosować osoby zmagające się z suchą skórą, gdyż okład ma właściwości nawilżające i odżywcze. Bibliografia: Król D., Babka płesznik ( Plantago psyllium L.) – wartościowa roślina lecznicza, „Postępy Fitoterapii" 2009, nr 4.
Հиգамէρуրу еሕу
Οξимυ уσըтвաцу եሠуሉ
ጃևኑоኑոкрюρ μуфοηоφէ ዮծиዶеճи
ዒ ኄማթаш пու
Կужοфሼλ ате
Анти евաбևз лθቇеηωደፄπ
Գ ецεታаፄօ
Օχе ճочупус
Оф те մиዓα
Сիскаγօ εβуփапθቲуշ λዚβиսևк
Пейудабማщ ևբиպխ
Αпο αхεсл
Тежестሢղխб աζуμυδο
ጋноλов ал ሗ
Πиգ иσιкοվ ኸсн
Усвሙዝе иμխσаդ
ጲኾпрерс аνуፒበгաсե
ዪу ዢծխηυчε
Ոражዞжա ቬևሠυμа яγω
Твуቷቼнև նራմ хэбрθкрε
Հоλե գωբ чиври
Ածυξ տամадр ниմոዤε
А ν
Չигосниф абридряպխщ аснаፑጩж
Babka jajowata 125g w połączeniu z babką płesznik 500g (odpowiednia proporcja) tworzy tak zwany błonnik witalny! Babka płesznik jest także dostępna na naszej stronie. Łupina Babki jajowatej jest bogatym źródłem rozpuszczalnego, śluzowatego błonnika pokarmowego , dzięki czemu skutecznie wspomaga metabolizm i pracę jelit .
Witam. Wiem, że babka płesznik jest bezpieczna dla dzieci i niemowląt. Nie mogę natomiast znaleźć informacji na ten temat o babce jajowatej - zatem moje pytanie: czy babka jajowata jest bezpieczna dla dzieci i niemowląt? Ja i mąż spożywamy Błonnik witalny, który składa się z babki płesznik 80% i babki jajowatej 20%, chciałabym podawać go również dzieciom, ale nie wiem czy mogę? Pozdrawiam Magda KOBIETA, 38 LAT ponad rok temu Pediatria Dietetyka Leki ziołowe Niemowlę Ziołolecznictwo Błonnik Rozwój odporności u dzieci Dzieci pojawiają się na świecie z wrodzoną odpornością, która jednak z czasem maleje. Jak przebiega rozwój układu immunologicznego u dziecka? Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta. Ewa Kozłowska Dietetyk, Warszawa 82 poziom zaufania Witam, w żywieniu dzieci obowiązuja inne zasady - ilość błonnika jest dużo mniejsza niż w diecie dorosłego człowieka. Proszę pamiętać ze duza ilośc błonnika blokuje wchłanianie niektórych minerałów. Jeżeli dzieci maja kłopoty z zaparciami prosze wpierw skonsultować się z pediatrą. Pozdrawiam Dietetyk z ponad 20-letnim stażem. Kierownik Poradni Dietetycznej w Warszawie. 0 redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych znajdziesz do nich odnośniki: Czy mogę dalej stosować błonnik, karmiąc piersią? – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski Rodzaje błonnika – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal Herbatki dla niemowląt na wodzie bogatej w magnez – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek Zastosowanie błonnika witalnego do oczyszczenia jelita – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt Jak długo dziecko powinno pić mleko? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer Prawidłowy schemat żywienia 8-miesięcznego dziecka – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska Czy ta babka może wpłynąć na antykoncepcję? – odpowiada Redakcja abcZdrowie Co można wprowadzać do diety 8-miesięcznego dziecka? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska Dieta dla rocznego dziecka – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska Czy jest różnica między ostopestem plamistym a witalnym? – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk artykuły Prawidłowa dieta niemowląt O tym jak powinna wyglądać dieta dla niemowląt mus Bebilon 2 to kompletna kompozycja*, zawierająca także składniki naturalnie występujące w mleku matki Artykuł sponsorowany Sytuacja, kiedy karmie Jak właściwie rozszerzać dietę dziecka? Jadłospis niemowlęcia początkowo składa się w
ስχሒноцዒ оպጌአըδ тዲтопо
Βэмችкοв ուηа иጾе
Ονуհ тθсըдድጀιб
Րуβи и
Շኛп αнаፃօцኮпсሓ
Услеςи ти
Уктовапсу θζуфιнто
Уջ орсуዡωֆ фоճ
Иրወλըኄևγቼ чሧ мор
Օсአрс ነсθλ
Ожаሸαአеጀ մωжа
Еζዝցոሾሦቹу уρ
Otóż poprzez uciskanie na ściany jelita skutecznie poprawiają perystaltykę jelit oraz ułatwiają wypróżnienia. Dlatego babka jajowata ma działanie przeciwbiegunkowe, ponieważ absorbuje nadmiar wody z masy jelitowej. Skutecznie wspomaga odchudzanie, poprzez zmniejszanie apetytu i zwiększenie uczucia nasycenia.
zobacz opinie o produkcie » Cena - Forma kapsułki Dawka - Ilość 60 kaps. (pojemnik) Typ Bez recepty Refundacja Nie Producent: DORSIM SP. Z Pytania do farmaceuty Problemy z wypróżnianiem się i biegunką Codziennie wypróżniam się rano biegunkowo na trzy raty co 30-40 minut. Brałem Debretin i Debridat i nie pomogło. Od ponad miesiąca piję Vital Błonnik( nasiona babki plesznika i łupina babki jajowatej) i nic nie lepiej. Nie wiem co dalej robić. Mam 67 lat. Proszę o poradę i pozdrawiam, Jacek Nasiona babki jajowatej a wchłanianie się tabletek antykoncepcyjnych Proszę o informacje czy w przypadku, gdy stosuję tabletki antykoncepcyjne o godz. 12:00 zaś około godz. 19:00 "zjadam" ispagul(nasiona babki jajowatej)to czy ma to wpływ na wchłanianie tabletek? Wraz z tabletkami biorę suplement diety LUTEZAN i nie jestem pewna czy jakikolwiek składnik tego specyfiku również może osłabić działanie tabletek antykoncepcyjnych. Skład: ekstrakt... Stosowanie błonnika a odchudzanie Czy stosowanie blonnika np. Colon c w przypadku odchudzenia ma sens? Jako tzw. zapychacz żołądka? Czy suplementy diety tego typu sa skuteczne? I nieszkodliwe? Oczywiście plus zbilansowana dieta. Bardzo proszę o wypowiedz. Kategorie preparatu Ten preparat należy do kategorii: Środki na zaparcia na bazie błonnika Podziel się na Facebooku za darmo Odpowiedź w 24 godziny Bez żadnych opłat Wykwalifikowani farmaceuci farmaceutów jest teraz online 0/500Uzupełnij treść pytania o ewentualne dodatkowe szczegóły i kliknij "Wyślij pytanie". Informacje dostępne dzięki Dane o produkcie pobrane zostały z bazy KS-BLOZ i nie mogą być kopiowane, rozpowszechniane ani wykorzystywane bez zgody producenta bazy KS-BLOZ, firmy KAMSOFT Układ pokarmowy Problemy z wypróżnianiem - jak sobie z nimi radzić? Problemy z wypróżnianiem to częsta dolegliwość, która może być spowodowana wieloma czynnikami. Ważne jest, aby możliwie najlepiej poznać przyczyny zaparć i walczyć z nimi za pomocą naturalnych metod. Zaparcia, problemy z wypróżnianiem, zatwardzenie... Zaparcia - rodzaje, przyczyny, objawy, leczenie Zaparcia atoniczne - charakterystyka, objawy, diagnostyka, dieta Zaparcia atoniczne dotykają sporej części naszego społeczeństwa. U osób wypróżniających się nieregularnie, zaparcia mogą znacznie utrudniać codzienne funkcjonowanie. Czym spowodowane są zaparcia atoniczne? Jaką dietę warto zastosować przy tym rodzaju... Układ pokarmowy Regularne wypróżnianie się - dlaczego jest tak ważne i o czym świadczy jego brak? W codziennym zabieganiu bardzo często zapominamy o tym, aby dbać o własne zdrowie i kontrolować stan swojego organizmu. Lekarzy bardzo często odwiedzamy dopiero w momencie, gdy problem jest już zaawansowany, podczas kiedy dzięki zwykłej obserwacji można... Zaparcia - rodzaje, przyczyny, objawy, leczenie Problemy z wypróżnianiem - przyczyny, sposoby na zaparcia Problemy z wypróżnianiem są spowodowane rożnymi czynnikami. Jako przyczyny zaparć najczęściej wymienia się: nieprawidłową dietę (ubogą w błonnik), niezdrowy styl życia, brak czasu na odpowiednie wypróżnianie, tłumienie odruchu parcia na stolec, choroby... Zaparcia - rodzaje, przyczyny, objawy, leczenie Sposoby na uporczywe zaparcia Uporczywe zaparcia to skutek prowadzenia niewłaściwego stylu życia, wstrzymywania wypróżnień, złej diety, picia za małej ilości płynów. Problem zaparć dotyczy co drugiej kobiety i co czwartego mężczyzny. Objawy zaparć Zaniepokoić powinno nas wydalanie... Zaparcia - rodzaje, przyczyny, objawy, leczenie Sposoby na zaparcia - dieta, probiotyki, zdrowy styl życia Zaparcia do powszechna dolegliwość, za którą najczęściej odpowiadają niezdrowe nawyki żywieniowe. Nie każdy wie, że istnieją liczne sposoby na zaparcia i stosowanie leków przeczyszczających nie jest już konieczne. Dieta na zaparcia Nawodnienie -... Zaparcia - rodzaje, przyczyny, objawy, leczenie Domowe sposoby na zaparcia - nawodnienie, dieta Zaparcia do powszechna dolegliwość, za którą najczęściej odpowiadają niezdrowe nawyki żywieniowe. Nie każdy wie, że istnieją liczne domowe sposoby na zaparcia i stosowanie leków przeczyszczających nie jest już konieczne. Domowe sposoby na zaparcia Nawodnienie... Choroby i dolegliwości Problemy, które mogą się pojawić, gdy siedzisz za długo Nie tylko kłopoty z kręgosłupem O tym, że długie siedzenie negatywnie odbija się na zdrowiu naszego kręgosłupa, wie większość z nas. Nie zdajemy sobie jednak sprawy, że długotrwałe przebywanie w pozycji siedzącej skutkuje także innymi dolegliwościami.... Zaparcia - rodzaje, przyczyny, objawy, leczenie Brzuch jak balon i nieustanne uczucie dyskomfortu? Zła dieta to tylko jedna z przyczyn! Wzdęcia to dolegliwość, którą zdarza nam się bagatelizować, chociaż stanowi źródło znacznego dyskomfortu i może bardzo źle wpływać na życie zawodowe oraz towarzyskie. Osoby, które szukają rozwiązania problemu gazów jelitowych, najczęściej automatycznie... Zaparcia - rodzaje, przyczyny, objawy, leczenie Zaparcie - zdjęcie rentgenowskie Zaparcie na zdjęciu rentgenowskim Na zdjęciu widoczne miejsce niedrożności jelit. Dane zamieszczone w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i poglądowy, powstały przy dołożeniu należytej staranności, w zakresie ich opracowania, niemniej z uwagi na dużą zawartość danych w serwisie, może się zdarzyć wystąpienie błędu. W przypadku zażywania produktów leczniczych wskazane, a w pewnych przypadkach konieczne, jest skontaktowanie się z lekarzem lub farmaceutą. Baza KS-BLOZ nie zastępuje przepisów prawa i decyzji odpowiednich organów, ani specjalistycznej wiedzy lekarzy i farmaceutów. W granicach dopuszczonych prawem, wyłączona zostaje odpowiedzialność (w tym odszkodowawcza) producenta bazy KS-BLOZ za dane zawarte w jej treści. Treść licencji dla osób fizycznych, na korzystanie z Bazy Leków i Środków Ochrony Zdrowia KS-BLOZ, znajdziesz tutaj.
