Pyta Jagoda Jestem osobą niepełnosprawną. Wiem, że Ty w pewnym stopniu również (brałaś udział w igrzyskach paraolimpiskich). Mam takie pytanie: skąd czerpiesz siłę do uprawiania sportu, do walki? Ostatnio jest z tym u mnie kiepsko… Odpowiada Profesjonalny sportowiec, studentka psychologii sportu Anna Omielan Widzisz, Moja Droga, siłę czerpię z serca. Gdy widzę ludzi o wiele sprawniejszych od siebie, którzy nie potrafią poradzić sobie z własnymi problemami, to stwierdzam, że ja przez to, co mnie spotkało jestem dojrzalsza. Moje problemy są na innym poziomie, nie przejmuję się tym, co powiedzą o mnie inni, jakie zrobię na nich wrażenie. Trzeba umieć rozgraniczać rzeczy ważne od ważniejszych. Takie osoby jak my potrafią to robić bez problemu. To jest w nas piękne: nie przejmujemy się głupotami, które często niszczą ludzkie szczęście i wewnętrzny spokój. To również podnosi mnie na duchu, że pomimo przeciwności losu jestem odważniejsza, mam odporniejszą psychikę i nie poddaję się tak łatwo. Sport narodził we mnie ogrom nowych, pięknych cech: cierpliwość, wolę walki, samodyscyplinę. Wszystko dlatego, że na każdy sukces muszę pracować dwa razy mocniej niż zdrowe osoby. Gdy już osiągnę zamierzony cel jestem niezmiernie szczęśliwa. Cieszy mnie to, że inni niepełnosprawni biorą ze mnie przykład. Dodatkowo jestem motywatorem osób zdrowych, które nie wiedzą, co robić w życiu, boją się spróbować czegoś nowego. Często mają wiele dylematów: „co powiedzą inni?”, „jak zareagują na mój pomysł”, „nie zrobię tego, bo to głupota, ludzie będą mnie obgadywać na każdym kroku”. Między Tobą, mną i nimi jest zasadnicza różnica: my nie mamy nic do stracenia. Wiesz dlaczego? Ponieważ ludzie już dawno nas ocenili, a my musimy łamać te wszystkie stereotypy, musimy walczyć, musimy pokazać, że jesteśmy wielcy, że jesteśmy ludźmi z prawdziwą pasją, chęcią do życia. Również dzięki osobom takim jak Ty czerpię siłę. Przez dłuższy czas zastanawiałam się dlaczego spotkało mnie takie nieszczęście. Gdy byłam mała straciłam nogę w wypadku, więc to nie dlatego, że zrobiłam coś złego w życiu i los mnie pokarał. Doszłam do wniosku, że to jest przeznaczenie. Tak miało być, ponieważ mam w sobie ogromną energię, a ktoś inny mógłby nie poradzić sobie z takim zrządzeniem losu. Myślę, że każdy człowiek ma jakieś zadanie do spełnienia, a ja zrozumiałam, że muszę przekazywać innym radość oraz chęć do życia. Pomaganie innym jest dla mnie wielką nagrodą życiową, chcę dzielić się swoją wiedzą, chce motywować i pomagać ludziom otworzyć się na świat i działać, nie patrząc na innych. W tym momencie czuję ogarniającą me serce radość. Jest to uczucie nie do opisania. Wiesz jakie piękne jest to, że ludzie często pytają mnie jak sobie radzę, jak osiągnęłam tak wiele? A ja mogę im jedynie powiedzieć, że trzeba otworzyć serce i nie bać się, trzeba walczyć o każdą sekundę uśmiechu, szczęścia. Poza tym tak bardzo lubię swoją osobę, swój charakter, że nie wyobrażam sobie być kimś innym. Często się zastanawiam: „co by było, gdybym jednak miała tę nogę” i dochodzę tylko do jednego wniosku: że byłabym jedną z wielu osób, która nic nie zmieniła na tym świecie. A teraz mam taka wielką moc, moc która płynie prosto z serca. Bardzo ważne jesto to, aby zaakceptować i pokochać siebie, bo na świecie pewne jest tylko jedno: że do końca życia jesteśmy skazani na samych siebie i jeśli pokochamy się już teraz, to życie będzie o stokroć łatwiejsze. Mam nadzieję, że pomogłam chociaż trochę, ale w razie jakichkolwiek wątpliwości lub zmartwień kontaktuj się ze mną na Facebooku lub telefonicznie. Musimy trzymać się razem, a ja zawsze postaram się pomóc.

29 nagród, w tym 24 dla sportowców, 5 dla trenerów i 24 wyróżnienia – 19 dla sportowców i 5 dla działaczy sportowych – przyznał za osiągnięcia sportowe w 2020 roku Burmistrz Miasta Jasła Ryszard Pabian. Nagrody przyznane zostały w dyscyplinach: piłka nożna, piłka siatkowa, sporty walki (judo, karate), pływanie, strzelectwo, narciarstwo biegowe i rolkarstwo, oraz górskie wyścigi samochodowe. Nagrody dla sportowców zostały przyznane za osiągnięcia na szczeblu regionalnym, ponadregionalnym i krajowym oraz na szczeblu europejskim i światowym. Nagroda za osiągnięcia o szczeblu europejskim i światowym Piotr Jarecki – srebrny medalista Pucharu Europy oraz złoty medalista Pucharu Polski narciarz biegowy, reprezentant Klubu Sportowego SPEED Jasło Nagrody za osiągnięcia na szczeblu ponadregionalnym i krajowym Paweł Frączek – złoty medalista w Górskich Samochodowych Mistrzostwach Polski, Automobilklub Małopolski KrosnoKamil Mastaj – złoty medalista Mistrzostw Polski – Jasielski Klub Kyokushin KarateKamil Berkowicz – brązowy medalista Mistrzostw Polski – Jasielski Klub Kyokushin KarateAlan Ciborowski – 8 miejsce w Mistrzostwach Polski Juniorów narciarz biegowy – Klub Sportowy SPEED JasłoRoksana Ciborowska – złoty medal w Pucharze Polski w półmaratonie na rolkach – Klub Sportowy SPEED JasłoBogdan Konieczny – złoty medalista Mistrzostw Polski Niewidomych i Słabowidzących w strzelectwie pneumatycznym – Przemyski Klub Sportu i Rekreacji Niewidomych i Słabowidzących „Podkarpacie”Gabriela Jaracz – 5 miejsce w Mistrzostwach Polski Młodziczek – Uczniowski Klub Sportowy „Akademia Sportów Walki – Judo Jasło”Gabriela Kwaśny – 7 miejsce w Mistrzostwach Polski Juniorek – Uczniowski Klub Sportowy „Akademia Sportów Walki – Judo Jasło” Nagrody za osiągnięcia na szczeblu regionalnym Norbert Woźniak – Uczniowski Klub Sportowy „Akademia Sportów Walki – Judo Jasło”Paweł Faber – Miejski Klub Sportowy „MOSiR” JasłoPiotr Kulikowski – Miejski Klub Sportowy „MOSiR” JasłoPaweł Stygar – Miejski Klub Sportowy „MOSiR” JasłoKacper Kapanowski – Jasielskie Stowarzyszenie SportoweKsawery Dybaś – Jasielskie Stowarzyszenie SportoweKacper Cichoń – Jasielskie Stowarzyszenie SportoweWiktor Fara – Jasielski Klub Sportowy „Czarni 1910” JasłoPaweł Setlak – Jasielski Klub Sportowy „Czarni 1910” JasłoŁukasz Kowalski – Jasielski Klub Sportowy „Czarni 1910” JasłoŁukasz Urban – Jasielski Klub Sportowy „Czarni 1910” JasłoKrzysztof Szydło – Jasielski Klub Sportowy „Czarni 1910” JasłoJakub Goleń – Jasielski Klub Sportowy „Czarni 1910” JasłoKacper Henzel – Jasielski Klub Sportowy „Czarni 1910” JasłoKacper Kmiecik – Jasielski Klub Sportowy „Czarni 1910” Jasło Nagrody dla trenerów Krzysztof Lech – trener karate Jasielskiego Klub Kyokushin KarateDamian Ciborowski – trener pływania i narciarstwa biegowego Klubu Sportowego SPEED JasłoKarol Śmietana – trener judo Uczniowskiego Klubu Sportowego „Akademia Sportów Walki Judo – Jasło”Bartosz Kilar – trener siatkówki Miejskiego Klubu Sportowego „MOSiR” JasłoJanusz Sokołowski – trener piłki nożnej Jasielskiego Stowarzyszenia Sportowego Wyróżnienia dla sportowców Hubert Matiaszewski, Karolina Furmanek, Mateusz Storey: reprezentanci Klubu Sportowego SPEED JasłoSzymon Soboń, Przemysław Czado, Bartosz Ochoński, Mateusz Armata, Mateusz Michalec, Kamil Warzocha, Artur Bartosik, Kamil Gromek, Anatol Lejko, Rafał Matuła, Krzysztof Pamuła: reprezentanci Miejskiego Klubu Sportowego „MOSiR” JasłoNorbert Biały, Wiktor Hendzel, Rafał Mastaj, Karol Szydło i Piotr Stefanik: reprezentanci Jasielskiego Klubu Sportowego „Czarni 1910” Jasło Wyróżnienia dla działaczy sportowych Aleksander Czerwiński, Tadeusz Baniak, Marcin Ciosek: Miejski Klub Sportowy „MOSiR” JasłoDamian Kardaś: Jasielskie Stowarzyszenie SportoweArkadiusz Kosiba: Jasielski Klub Sportowy „Czarni 1910” Jasło Nagrodzonym i wyróżnionym gratulujemy i życzymy kolejnych sukcesów sportowych.

hasła sportowe Temat Szybkie pytania bez logowania podaj hasło zachęcające do uprawiania sportu Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5187 Data: 5/14/2010 2:59:47 PM Liczba szacunów: 1 Postanowiłem dać wam porady do FOOTBALL MANAGER 2005 Napewno grającym w FM'a sie przyda. Rzuty karne w FMie - jak sprawić, by jedenastki przynosiły bramki "Żaden napastnik nie strzela na luzie, bo to znaczy, że lekceważy sobie grę i kolegów. A jak wynik jest remisowy lub niekorzystny, to egzekutor przeżywa męki. I wtedy szanse bramkarza [...] Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2005 11:59:19 AM Liczba szacunów: 0 wiadomo hehe. Szkoda tylko tych młodych, ślepo w niego zapatrzonych ludzi, którym wrzuca ciągle hasła typu 100% albo nic, sportowe świry...że będą tacy jak on...a potem jeden z drugim rozczarowanie Odpowiedzi: 5894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2015 7:52:59 PM Liczba szacunów: 0 Sportowe Forum Dyskusyjne Temat: *** SPAM. Connecting people. *** ZAKAZ SOGOW Uwaga: Musisz być zarejestrowanym użytkownikiem, jeśli chcesz wysłać artykuł. Nowi użytkownicy - rejestracja nic nie kosztuje! Użytkownik: Hasło: Zapomniałeś hasła? - zdjęcie max. 800/1000 200Kb, jpg/gif/png (buźki) Treść: - Zaznacz, [...] Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2007 1:42:20 AM Liczba szacunów: 0 EMENEMS I INNI Nie chodzi o to ze ktoś uważa że jego tekst był lepszy Ale raczej o jakieś zasady . Albo jest konkurs na tworzenie motywatora albo konkurs na przepisanie motywatora. Trochę taki bez sensu konkurs. Zazwyczaj plagiat i droga na skróty = krytyka a tu jest takie trochę przyzwolenie na oszustwo co dziwne że jest to przecież forum [...] Odpowiedzi: 515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2017 6:54:06 PM Liczba szacunów: 2 Zwycięstwo albo kara - wybór należy do was Data: 11:02, Autor: Agnieszka Kiołbasa, Źródło: własne Popularność, uwielbienie, wielkie pieniądze. Mówiąc o zawodzie piłkarza mamy na myśli same pozytywy. Ktoś by powiedział: Życie jak w Madrycie. Okazuje się, że nie do końca. O tym, że z piłką nożną wiążą się nie tylko przyjemności, [...] Odpowiedzi: 825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2006 6:20:15 PM Liczba szacunów: 0 Witam sportowe świry. Przejdę od razu do setna. (tak świeże konto, bo zapomniałem do starego loginu i hasła. ;/ Przedstawię się: -Mam 18 lat -ok 190cm wzrostu -80 kg wagi - staż na silowni dwa lata( w tym od listopada do stycznia przerwa i od czerwca do wrzesnia również przerwa.) Teraz zacząłem trzeci tydzień ćwiczyć i chcę to już zrobić na [...] Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 765 Data: 10/6/2016 12:02:16 PM Liczba szacunów: 0 Wiecie co, czytam i szlag mnie trafia. Ja rozumiem, ze tu sami supermeni bo forum sportowe. Ale czy to daje komukolwiek prawo aby w kierunku mnie czy mojego męża rzucać hasła typu 'spaślak'? 88-O Z matematyką tez u mnie dobrze - zapewniam. Jeśli chcesz uchodzić za znawcę to wpadaj do ladies i czytaj dzienniki - może dotrze do zakutego wiadrem łba [...] Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5544 Data: 9/30/2012 9:15:25 AM Liczba szacunów: 0 Szalikowcy - Geneza Szalikowcy pojawili się na Polskich stadionach na początku lat 70-tych, i z tym wszyscy się zgadzają, dalej pojawia się coraz więcej niewiadomych. Spróbuje je rozwikłać. Kto był pierwszy? czyli prekursorzy ruchu - Dość natarczywie przekonują wszystkich, w swoich zinach, szalikowcy ŁKS-u, że to oni byli pierwsi. Zdaniem [...] Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2003 7:08:30 AM Liczba szacunów: 0 Wiecie co, czytam i szlag mnie trafia. Ja rozumiem, ze tu sami supermeni bo forum sportowe. Ale czy to daje komukolwiek prawo aby w kierunku mnie czy mojego męża rzucać hasła typu 'spaślak'? 88-O Z matematyką tez u mnie dobrze - zapewniam. Jeśli chcesz uchodzić za znawcę to wpadaj do ladies i czytaj dzienniki - może dotrze do zakutego wiadrem łba [...] Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5544 Data: 9/30/2012 12:34:47 PM Liczba szacunów: 0 tak bylo-kulturystyka byla najpierw pod zwiazkiem podnoszenia ciezarow ale traktowana jako ciekawostke i oczywiscie po tego startujacymi kulturystami byli ciezarowcy olimpijscy. trening praktycznie byl typowo ciezarowy a dodatowo moze pare serii na bicepsy,na ciezarowcow nie prowadzily naboru zawodnikow na kulturystow [...] Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 11975 Data: 7/31/2011 11:52:53 AM Liczba szacunów: 0 Shuai Chiao - Baoding Kuai Jiao to jest jakaś współczesna odmiana Shuai Jiao? Baoding kuai jiao to tradycyjna szkoła, która rozwijała się w Baoding, głównie w środowisku muzułmańskim od 15 wieku do początku 20 wieku. Charekterystyczne było przenikanie się tej szkoły z różnymi stylami kung fu (wushu) uprawianymi przez tamtejszych muzułmanów. [...] Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 9368 Data: 7/31/2015 5:23:36 PM Liczba szacunów: 0 a trudno jest tak wpisać w google hasła, "zabawy grupowe", "zabawy fizyczne","zabawy sportowe" ? Kombinacji jest dużo, wyników wyszukiwania sporo, bez problemu coś znajdziesz ciekawego. Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 883 Data: 1/12/2008 8:46:43 PM Liczba szacunów: 0 masa czy rzeźba Post Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie "GĘSTOŚĆ MIĘŚNI" "Zasadą kulturystyki jest, że nie ma żadnej zasady". Z hasła tego wynika, że żaden początkujący czy zaawansowany kulturysta nie powinien być niewolnikiem jednego programu. Nawet trenując 10 lat po 4 razy w tygodniu nie musicie być wcale lepsi od tych, którzy ćwiczą krócej i tylko 3 razy w tygodniu. Każdy początkujący nawet po 6 [...] Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 4/9/2014 9:26:12 PM Liczba szacunów: 0 "GĘSTOŚĆ MIĘŚNI" "Zasadą kulturystyki jest, że nie ma żadnej zasady". Z hasła tego wynika, że żaden początkujący czy zaawansowany kulturysta nie powinien być niewolnikiem jednego programu. Nawet trenując 10 lat po 4 razy w tygodniu nie musicie być wcale lepsi od tych, którzy ćwiczą krócej i tylko 3 razy w tygodniu. Każdy [...] Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 7/15/2009 7:48:13 PM Liczba szacunów: 0 Nie muszę mieć styczności z pływanie aby mieć choć minimalne pojecie o planowaniu treningu w cyklu rocznym czy półrocznym. Nie masz zielonego pojęcia o tym co piszesz. W pierwszym poście wyszczególniłeś cykle treningowe, użyj google jak już nie chce ci się przeczytać jakiejkolwiek książki sportowej o metodach treningu i znajdź interesujące cię [...] Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2370 Data: 8/1/2015 10:49:30 AM Liczba szacunów: 0

hasła sportowe Temat Szybkie pytania bez logowania podaj hasło zachęcające do uprawiania sportu Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5187 Data: 5/14/2010 2:59:47 PM Liczba szacunów: 1 [...] numer ten jest inny. Jeśli nasz adres IP jest poprawny a serwer jest dostępny pojawi się on na liście. By się z nim połączyć klikamy na niego. 3. Jeśli serwer nie posiada hasła łączymy się automatycznie z grą. Jeśli posiada zabezpieczenia musimy w okienku wpisać hasło. 4. Dalsza część rozgrywki wygląda już standardowo. Tworzymy nowego [...] Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2005 11:59:19 AM Liczba szacunów: 0 wiadomo hehe. Szkoda tylko tych młodych, ślepo w niego zapatrzonych ludzi, którym wrzuca ciągle hasła typu 100% albo nic, sportowe świry...że będą tacy jak on...a potem jeden z drugim rozczarowanie Odpowiedzi: 5894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2015 7:52:59 PM Liczba szacunów: 0 [...] Uwaga: Musisz być zarejestrowanym użytkownikiem, jeśli chcesz wysłać artykuł. Nowi użytkownicy - rejestracja nic nie kosztuje! Użytkownik: Hasło: Zapomniałeś hasła? - zdjęcie max. 800/1000 200Kb, jpg/gif/png (buźki) Treść: - Zaznacz, jeśli chcesz zostać przeniesiony do swojej wypowiedzi. W innym [...] Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2007 1:42:20 AM Liczba szacunów: 0 EMENEMS I INNI Nie chodzi o to ze ktoś uważa że jego tekst był lepszy Ale raczej o jakieś zasady . Albo jest konkurs na tworzenie motywatora albo konkurs na przepisanie motywatora. Trochę taki bez sensu konkurs. Zazwyczaj plagiat i droga na skróty = krytyka a tu jest takie trochę przyzwolenie na oszustwo co dziwne że jest to przecież forum [...] Odpowiedzi: 515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2017 6:54:06 PM Liczba szacunów: 2 [...] zakaz wstępu na obiekty sportowe dla osób, które podczas spotkania Messiny z Interem skandowały pod adresem reprezentanta Wybrzeża Kości Słoniowej Zoro Kpolo rasistowskie hasła, na pewno nie jest pobłażliwym wyrokiem. Jednak jak widać nawet tak surowe sankcje nie przynoszą spodziewanych rezultatów. Wojna ze stadionową przemocą, która coraz [...] Odpowiedzi: 825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2006 6:20:15 PM Liczba szacunów: 0 Witam sportowe świry. Przejdę od razu do setna. (tak świeże konto, bo zapomniałem do starego loginu i hasła. ;/ Przedstawię się: -Mam 18 lat -ok 190cm wzrostu -80 kg wagi - staż na silowni dwa lata( w tym od listopada do stycznia przerwa i od czerwca do wrzesnia również przerwa.) Teraz zacząłem trzeci tydzień ćwiczyć i chcę to już zrobić na [...] Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 765 Data: 10/6/2016 12:02:16 PM Liczba szacunów: 0 Wiecie co, czytam i szlag mnie trafia. Ja rozumiem, ze tu sami supermeni bo forum sportowe. Ale czy to daje komukolwiek prawo aby w kierunku mnie czy mojego męża rzucać hasła typu 'spaślak'? 88-O Z matematyką tez u mnie dobrze - zapewniam. Jeśli chcesz uchodzić za znawcę to wpadaj do ladies i czytaj dzienniki - może dotrze do zakutego wiadrem łba [...] Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5544 Data: 9/30/2012 9:15:25 AM Liczba szacunów: 0 [...] początki były takie, iż grupa studentów ubrana w szaliki, uzbrojona we flagi zbierała się, co mecz w tym samym miejscu, śpiewając piosenki oraz skandując hasła o ŁKS-ie. Grupa ta szybko zaczęła się rozrastać, ludzie zaczęli zawierać między sobą przyjaźnie, które uległy wzmocnieniu, gdyż razem zaczęto jeździć na mecze wyjazdowe [...] Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2003 7:08:30 AM Liczba szacunów: 0 Wiecie co, czytam i szlag mnie trafia. Ja rozumiem, ze tu sami supermeni bo forum sportowe. Ale czy to daje komukolwiek prawo aby w kierunku mnie czy mojego męża rzucać hasła typu 'spaślak'? 88-O Z matematyką tez u mnie dobrze - zapewniam. Jeśli chcesz uchodzić za znawcę to wpadaj do ladies i czytaj dzienniki - może dotrze do zakutego wiadrem łba [...] Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5544 Data: 9/30/2012 12:34:47 PM Liczba szacunów: 0 [...] tj. wyłącznie budowania masy mięśniowej. Uważał, że powinno ono być jedynie elementem szeroko pojętej sprawności fizycznej, połączonej z ładnym wyglądem (w myśl hasła: "Siła, sprawność, piękno!"). Stąd formuła kulturystyczna jaką lansował w swoich książkach i artykułach, zawierająca elementy gimnastyki, sportów siłowych i [...] Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 11975 Data: 7/31/2011 11:52:53 AM Liczba szacunów: 0 [...] to by trzeba zbadać jak się ma do tego kuai jiao choćby z pierwszej połowy 20 wieku, czy to już tylko zwykłe shuai jiao sportowe). Nawet w chińskim internecie po wpisaniu hasła Baoding kuai jiao pojawiają się informacje i filmiki głównie z Tajwanu i USA. Tam działał wspomniany już przeze mnie człowiek - nazywał się Chang Dongsheng. Ale jak [...] Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 9368 Data: 7/31/2015 5:23:36 PM Liczba szacunów: 0 a trudno jest tak wpisać w google hasła, "zabawy grupowe", "zabawy fizyczne","zabawy sportowe" ? Kombinacji jest dużo, wyników wyszukiwania sporo, bez problemu coś znajdziesz ciekawego. Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 883 Data: 1/12/2008 8:46:43 PM Liczba szacunów: 0 masa czy rzeźba Post Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie "GĘSTOŚĆ MIĘŚNI" "Zasadą kulturystyki jest, że nie ma żadnej zasady". Z hasła tego wynika, że żaden początkujący czy zaawansowany kulturysta nie powinien być niewolnikiem jednego programu. Nawet trenując 10 lat po 4 razy w tygodniu nie musicie być wcale lepsi od tych, którzy ćwiczą krócej i tylko 3 razy w tygodniu. Każdy początkujący nawet po 6 [...] Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 4/9/2014 9:26:12 PM Liczba szacunów: 0 "GĘSTOŚĆ MIĘŚNI" "Zasadą kulturystyki jest, że nie ma żadnej zasady". Z hasła tego wynika, że żaden początkujący czy zaawansowany kulturysta nie powinien być niewolnikiem jednego programu. Nawet trenując 10 lat po 4 razy w tygodniu nie musicie być wcale lepsi od tych, którzy ćwiczą krócej i tylko 3 razy w tygodniu. Każdy [...] Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 7/15/2009 7:48:13 PM Liczba szacunów: 0 [...] poście wyszczególniłeś cykle treningowe, użyj google jak już nie chce ci się przeczytać jakiejkolwiek książki sportowej o metodach treningu i znajdź interesujące cię hasła. Pewny jestem że nie trenowałeś w żadnym klubie dłużej niż 6 miesięcy bo gdyby tak było nie zadał byś tego pytania w takiej formie. Jak już zdasz sobie sprawę co [...] Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2370 Data: 8/1/2015 10:49:30 AM Liczba szacunów: 0

... Początkujący Szacuny 1 Napisanych postów 259 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1754 Witam! Mam nadzieje, że to jest dobre miejsce na taki temati że moge na Was liczyć Musze wymyśleć pare haseł, które zachęcają do uprawiania sportu bez koksu, no i nie mam pomysłu :/ Pewnie Wy jakies macie? Pozdro 1 "I'd love to go back to when we played as kids..." Moja siłownia: "I'm not saying I'll change the world,but I guarantee I'll spark the brain that will change the world. So keep your head up. Do what you've gotta do. And then inside of you, I'll be reborn." ... domer Moderator Ekspert Szacuny 5420 Napisanych postów 71290 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 724524 Sport bez wątpienia jest nie tylko podstawą sprawności fizycznej, wyglądu sylwetki, fajnego spędzenia czasu, ale przede wszystkim zdrowia przed długie lata. Nic nie rujnuje naszego zdrowia tak, jak brak aktywności fizycznej, siedzący tryb pracy, czy godziny przed telewizorem. Ruch towarzyszy nam od zawsze i jest dla nas niezbędny. Forma jego uzależniona jest przede wszystkim od tego, co sprawia nam przyjemność oraz jaki jest nasz cel. Dlatego też powinniśmy dobierać go w tym kierunku. Niektóre osoby, aby udać się na trening, zyskać trochę motywacji, ochoty potrzebują być zachęcane przez znajomych, czy same przez siebie, czytając różnego rodzaju hasła motywacyjne. Czasami potrafią one pomóc nam we wzięciu się w garść i wykonaniu solidnego treningu. Każdemu z nas przytrafić może się brak motywacji. Nikt nie jest idealny. Z tego też względu powstały tego typu hasła. Wśród najpopularniejszych haseł motywacyjnych wyróżniamy: 1. Ból jest ceną, jaką płacimy za siłę, więc się nie poddawaj, kiedy boli. 2. Zwycięzcą jest ten, który podnosi się, wtedy kiedy już nie może. 3. Nie masz nastroju na trening? Zmień nastrój! 4. „Kiedyś” to choroba, która każe nam zabrać wszystkie marzenia do grobu. 5. Ty jesteś reżyserem własnej przyszłości. 6. Trening buduje wewnętrzne wartości. Wzmacnia. Uczy szacunku i wiary we własne możliwości. 7. Ból jest przemijający, a skutki rezygnacji pozostają na zawsze. 8. Zawodnik, który nie ma wyobraźni, nie ma skrzydeł. 9. Nigdy się nie poddawaj. Na wielkie rzeczy potrzeba czasu. 10. Trudno jest pokonać osobę, która nigdy się nie poddaje. Moderator działu Odżywianie Ekspert SFD Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120 Wyjątkowo przepyszny zestaw! Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie! KUP TERAZ ... Początkujący Szacuny 20 Napisanych postów 3230 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 53403 kox&sukces albo porazka ... Znawca Szacuny 31 Napisanych postów 6469 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 39129 Zamiast omki jedz poziomki Od mety lepsze beda dzis kotlety Idzie luty... nie kuj dupy ! Nie rob iniekcji podczas angielskiego lekcji Cwicz bez hormonu wzrostu.. tak dla picu.. tak poprostu Podczas cwiczen nie jedz metanabolu ty ******lony lolu Nie rob z igly widly ... Początkujący Szacuny 22 Napisanych postów 10815 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 59538 Pauelq sog ... Początkujący Szacuny 1 Napisanych postów 259 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1754 No ale to na biologie ma być "I'd love to go back to when we played as kids..." Moja siłownia: "I'm not saying I'll change the world,but I guarantee I'll spark the brain that will change the world. So keep your head up. Do what you've gotta do. And then inside of you, I'll be reborn." ... Znawca Szacuny 31 Napisanych postów 6469 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 39129 to dobrze w sam raz pasuje ... Ekspert Szacuny 11034 Napisanych postów 50699 Wiek 29 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816 w sam raz pasuje :D tylko zamiast angielski w jednym hasle daj "biologii lekcji" ... Początkujący Szacuny 11 Napisanych postów 3045 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 30013 Pauleq sog ... Początkujący Szacuny 1 Napisanych postów 95 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9591 a ja mam takie : -nie kłuj siebie ty po**bie -nie jedz omki nie jedz mety zainwestuj hajs w kotlety -to taka ulepszona wersja hasła które było powyżej ... Początkujący Szacuny 17 Napisanych postów 3766 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 23755 zjedz setke mety bez diety bedziesz mial piersi kobiety ... Znawca Szacuny 31 Napisanych postów 6469 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 39129

Scenariusz Przedszkolnego Dnia Sportu Data: 6 czerwca 2014Uczestnicy: wszystkie grupy przedszkolne (w 2 turach – po 3 grupy)Miejsce: boisko przedszkolneNagrody: dyplomy, „naklejki sportowca”Cele:* propagowanie zdrowego stylu życia poprzez zachęcanie dzieci do aktywności ruchowej * wdrażanie do współdziałania i współżycia w grupie* poznawanie i przestrzeganie zasad zdrowej rywalizacji sportowej* rozwijanie sprawności fizycznej i odporności psychicznej dzieci,Przybory: 9 słupków-chorągiewek, 3 obręcze hula-hop, 3 piłki, 3 paletki, 3 klocki małe, 30 klocków dużych, 9 szarf, 30 woreczków, kreda, lina, bramka, blaszane talerze – 3 instrumenty, 3 laski gimnastyczne, , 40 szarf, tamburyno, żetony, 3 koszyczki, „naklejki sportowca” dla każdego zawodnika wykonane przez organizatorów z papieru samoprzylepnegoPRZEBIEG IMPREZY: i krótka rozgrzewka (podskoki – „pajacyk”) wszystkich wzajemne przywitanie się dzieci wspólnym okrzykiem „Hip, hip – hura!” - prezentacja okrzyków sportowych przez poszczególne drużyny (hasła sportowe zagrzewające do walki przygotowuje wcześniej każda z grup). właściwa – udział dzieci w konkurencjach sportowych. Każda z grup biorących udział w olimpiadzie wystawia reprezentującą je 10-osobową drużynę dzieci (zawodnicy są wymieniani przez wychowawcę po każdej konkurencji tak aby każde z dzieci miało możliwość zabawy). Konkurencje mają charakter toru przeszkód . Drużyny wykonają też strzały na bramkę Konkurencje są punktowane (1 punkt = 1 żeton):I miejsce – 3 punktyII miejsce – 2 punktyIII miejsce – 1 punktNa zakończenie zawodów zliczenie wszystkich żetonów trzech (do wyboru przez wychowawców):1. „Bieg z przewlekaniem szarfy”Dziecko biegnie do chorągiewki, po drodze przewleka przez siebie leżącą na trasie szarfę (lub obręcz), powrót biegiem bez przewlekania2. „Slalom z piłką”Zawodnicy biegną z piłką w ręce między 2 chorągiewkami, dobiegają do ostatniej-trzeciej, okrążają ją i wracają biegiem, przekazując piłkę koledze. Wygrywa drużyna, która najszybciej wykona ,,Bieg z klockiem’’. Dzieci otrzymują rakietę do tenisa stołowego, na którym kładą klocka. Zadaniem drużyn jest dobiec do chorągiewki i z powrotem, nie gubiąc klocka. Rakietka z klockiem przekazywana jest kolejnemu zawodnikowi w „Układanie piramidy”Drużyny mają do dyspozycji duże klocki ( każdy zawodnik po jednym). Ich zadaniem jest przenieść te klocki w wyznaczone miejsce i ustawić piramidę. Każde kolejne dziecko nakłada swój klocek na poprzedni i wraca na koniec na wspólny okrzyk sportowy, zagrzewający zawodników do walki (Okrzyk – hasło jednej z drużyn)5. „ Skaczemy po kamieniach". Przed drużynami leżą trzy szarfy lub obręcze. Każdy z uczestników musi przebiegnąć wyznaczony odcinek wskakując po kolei obunóż do rozłożonych obręczy imitujących kamienie i dobiegnąć do chorągiewki. Powrót biegiem do swojej drużyny. 6. „Toczenie piłki” Toczenie piłki do chorągiewki. Powrót tyłem trzymając piłkę w „Rzuty woreczkiem do celu – obręczy” Każdy z zawodników otrzymuje 1 woreczek, który rzuca do obręczy. Na koniec zliczamy ile woreczków trafiło do „Bieg z woreczkiem na głowie” Zawodnik na głowie umieszcza woreczek i pokonuje trasę do chorągiewki i z powrotem , oddaje woreczek kolejnemu na wspólny okrzyk sportowy, zagrzewający zawodników do walki (Okrzyk – hasło jednej z drużyn)9. „Wyścigi par”Wyścigi rzędów - dzieci ustawiają się w parach i biegną ze splecionymi „na krzyż” rękami, do słupka i „Grupowy skok” Pierwsze dziecko z drużyny oddaje skok. Do miejsca skoku podchodzi drugie dziecko i oddaje swój skok z miejsca wyznaczonego przez poprzedniego kolegę; pozostaje na swoim miejscu. Trzecie dziecko podchodzi do drugiego i oddaje swój skok. Tam też pozostaje, itd. Wygrywa ta drużyna, która dalej „ Uderz w talerze’’. Na hasło „ Start” zawodnicy podbiegają do blaszanych talerzy (instrument) i uderzając w nie, wracają z powrotem. Wygrywa ta drużyna, która szybciej ukończy wyścig12. „Podaj laskę”Dzieci stoją jeden za drugim. Pierwszy uczestnik trzyma przed sobą oburącz laskę. Zadaniem dzieci jest podanie laski z rąk do rąk nad głową. Ostatni zawodnik biegnie z laską do przodu i podaje górą laskę zawodnikowi za nim. Wygrywa ta drużyna, której pierwszy zawodnik wróci na swoje na wspólny okrzyk sportowy, zagrzewający zawodników do walki (Okrzyk – hasło jednej z drużyn)13. “Przeciąganie liny”Drużyny wcześniej wybrane losowo przeciągają między sobą linę. Wygrana drużyna przechodzi dalej i przeciąga linę z kolejną drużyną aż do uzyskania najwyższego „Strzały na bramkę” Każda drużyna wystawia 5 zawodników, którzy kopia piłkę do bramki (1 strzał) – zliczamy punkty (1 punkt za 1 celny strzał) „w oczekiwaniu na grilla”1. Zabawa kołowa „Balonik”2. Dmuchanie baloników przez dzieci, zabawa swobodna balonami, a następnie zawiązanie ich i odbijanie3. Zabawa orientacyjno – porządkowa „Dzieci w lesie”. Nauczyciel rozdaje połowie grup szarfy. Dzieci ubrane w szarfy stają w rozsypce – to „drzewa w lesie”. Pozostałe biegają w różnych kierunkach, a na zawołanie „stój” – zatrzymują się i chowają za najbliższe drzewo. Nauczyciel powtarza zabawę dwa razy, następnie dzieci zamieniają się rolami i zabawa toczy się „Ćwiczenia równowagi”. Dzieci stają w rozsypce na jednej nodze i wykonują ruchy rąk i wolną stopą. Po chwili zmieniają nogę. Ćwiczenie powtarzamy kilka razy. Kto dotknie drugą nogą ziemi – wycofuje się z gry i siada na „Wiewiórki do dziupli” - zabawa orientacyjno – porządkowa (dwoje dzieci trzymających się za ręce – dziupla, trzecie dziecko wewnątrz to wiewiórka)V. Zakończenie olimpiady:- przeliczenie punktów, przyznanie miejsc przez Jury poszczególnym grupom,- wręczenie dyplomów i naklejek sportowca, podziękowanie za udział w zawodach,- wspólny okrzyk sportowy na zakończenie olimpiady

Одօթу ፂиտиδаρ	ሐзачаσիሷ и епистուπа
И дрα	ԵՒхеցу փω е
Էзопр ξուпухысխቭ խйοጥա	Մ фիкիνаլ
Վιтвуሊυ аշи	Лецըճያνυ с լυ
ሜլицощεмай оፃоռ እ	Уራунаμωбел фեкሷр
ጤопресрοջ цሴпс	Слиπоξ αкաв